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减肥在我们身边是不可缺少的话题，很多的女性朋友一直在减肥的大军中摸爬滚打着。我们都知道想要减肥瘦身，一定要管住自己的嘴巴，所以有些女性朋友在平时可能会选择长期吃素，认为吃素能减肥。
如果想要减肥瘦身的话，一定要做到合理膳食，荤素搭配，长期吃素的话，不仅起不到减肥的效果，而且对身体的健康也是非常不利的，而且在我们身边也有些素食，如果贪吃的话，反而也会出现增肥的效果。
吃素能减肥？容易长肉的“素食”，最后一种堪比喝油，别再被骗了
茄子
茄子是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，很多人经常会把它端上自己的饭桌，而且它的营养价值也非常高，能够很好地帮助疏通血管，提高血管的通透性，对于降低血压也有一定的帮助。
但是茄子在烹饪的时候，水分会大量的蒸发，吸入过多的油脂，所以你经常爱吃炒茄子的话，摄入身体中的油分往往也是比较多的，而且有些人还比较喜欢吃红烧茄子，这样油脂也会翻倍，所以如果想要吃茄子的话，最好选择清蒸或者水煮。
土豆
很多人在日常生活中也是非常喜欢吃土豆的，但是如果想要减肥瘦身的话，最好还是控制住自己的嘴巴。
因为土豆属于一种高淀粉蔬菜，淀粉进入到身体中之后，容易转化为碳水化合物和糖分，如果不能及时分解的话，就会转化为脂肪在身体中进行堆积下来，反而成为了增肥的利器，所以土豆也是容易长肉的一种素食，希望你别再被骗了。
腐竹
腐竹也是非常美味的，而且营养价值相对来说比较高，因为它属于一种豆制品，还有大量的优质蛋白，而且还能够为身体提供足够的营养成分。
但是女性朋友如果想要减肥瘦身的话，最好还是少吃为好，因为腐竹在制作的过程中需要经过一道油炸工序，而且也会往里面加入很多的添加剂，盐分，这样就成为了一种高油脂、高热量的食物，不利于减肥。
水果蔬菜沙拉
我们都知道，想要减肥瘦身的话，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样的话能够为我们的身体提供足够的营养成分，而且蔬菜水果的热量也是比较低的，对身体的健康有利。
但是有些人在减肥的时候，喜欢吃水果蔬菜沙拉，然而沙拉酱中的热量、糖分都是非常高的，而且沙拉酱也被称为脂肪的增长剂，如果你爱吃的话，就会让你快速长胖。
凉皮
进入夏天之后，凉皮也是非常受到大众喜爱的一种美食，其实这也属于一种素食，吃起来非常的劲道。
但是如果想要减肥和瘦身的话，那么就一定要管住自己的嘴巴了，因为凉皮在调制的时候会放入很多的油以及各种调味料，如果你爱吃的话，堪比直接喝油，希望你别再傻傻被骗了。
女人长期吃素，身体会承担很多后果，想减肥的人，别再犯错了
对于女性朋友来说，如果想要减肥瘦身的话，也请你一定要抓紧时间改掉长期吃素的坏习惯，如果长期吃素，不仅不会让你瘦下来，而且你的身体还会发生很多的变化。
提前进入更年期
如果女性朋友长期吃素的话，会严重影响到身体各项内脏器官的正常运转，会加速子宫和卵巢的衰老，而且也会导致雌激素的分泌降低，内分泌发生紊乱，就会提前进入更年期。
容易变老
如果女性朋友长期吃素的话，也会加速衰老的到来，因为吃素的话，会影响到皮肤的新陈代谢速率，各项内脏器官也得不到足够的营养供给，也会加速衰老的到来，皮肤会出现长斑长痘长皱纹的情况，所以想减肥的人请你别再犯错了。
更容易生病
如果女性朋友在日常生活中长期吃素的话，这样摄入身体中的各种营养元素就会大大的减少，影响到身体的内环境，抵抗力和免疫力也会随之而下降，女性朋友会更加容易生病，生病的几率要远远高于正常人。
所以希望女性朋友在日常生活中为了身体的健康，要做到合理膳食，荤素搭配，想要减肥瘦身，一定要管住嘴，迈开腿，这样才能够让你拥有苗条的身材。
