早餐不知吃什么1个土豆2个鸡蛋,10分钟

早餐不知吃什么?1个土豆2个鸡蛋,10分钟上桌,孩子连吃三块。

土豆这样做,早餐吃,顶饱味道好,一次做一盘,上桌就扫光,真香。

土豆是很多人都爱吃的一种蔬菜,土豆的营养价值高,热量低,脂肪含量低,饱腹感强,多吃一点还不长肉,所以说土豆还有减肥的功效,土豆的做法多样,口感软糯,怎么做都好吃。

今天分享的土豆这个做法,非常简单,吃着咸香松软,特别适合早餐吃。

1、所需食材:

土豆一个,鸡蛋两个,普通面粉80克,葱花适量。

2、先把土豆削皮,清洗干净,切成土豆丝,稍微粗一点也没关系,做出来吃着更有土豆味道。

有的人喜欢用擦子擦土豆丝,也是可以的。

3、把土豆丝放大碗里,打入两个鸡蛋,放适量葱花,小半勺五香粉,小半勺盐,一点白糖,这里不放味极鲜、老抽、蚝油等有颜色的调料,烙出来的饼子颜色金黄好看。

4、再加80克的面粉,搅拌均匀,面粉不要加得太多,太多了吃起来会觉得口感发黏。

5、搅拌成上图中这样的面糊土豆丝。

6、锅里刷油,倒入鸡蛋土豆丝面糊,上面再撒上一层黑白芝麻,增加土豆饼的香味。盖上锅盖,烙两分钟。

芝麻有养血的功效,可以改善皮肤干燥粗糙,因芝麻含脂肪多,还有润肠的作用,平时做饭的时候,放一些芝麻,好吃更营养。

7、颜色金黄,翻面再烙两分钟,然后出锅。这也是一款快手营养早餐饼,全程不超过10分钟,就可以吃到香喷喷的土豆鸡蛋饼。

8、放案板上,然后切成自己喜欢的形状。也可以不切,直接装盘后掰着吃。小孩子都喜欢吃用土豆这样做出来的饼,我家孩子端上桌,一下就吃了三块。

9、颜色金黄诱人、味道咸香,土豆味浓郁,又香又软,真好吃。早餐吃两块,健康顶饱,营养丰富。

土豆这样做饱腹感强,多吃一点还不长肉,喜欢的亲们,快来试试吧。

最美不过家常菜,我是:厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤!家常饭菜就是家的味道,厨房的温馨,充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材,制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续

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