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宝妈们都期望本人的宝宝可以壮健高兴的生长,而这之中离不开咱们生计中赋予宝宝增多的养分。惟独养分满盈充盈,宝宝才具更好的吸取。
跟着宝宝渐渐长大,除了母乳除外,则需求发端增加一些辅食了。
菜泥是每个妈妈都必备的辅食良品,而个中--洋芋泥,由于制做容易,养分充盈,更是每个妈妈都喜好的最好辅食之一。
此次,X7Z就来和众人一同分享一同,适配合为宝宝辅食的蒸菜--奶香洋芋泥。
制做阶段
1.筹办食材:洋芋、胡萝卜、青椒、鸡蛋、牛奶
2.胡萝卜洗净,切成丁,放入盘中备用。
3.青椒洗净,切丁,放入盘中备用。
4.洋芋洗净,切块,放入盘中备用。
5.将洋芋放入蒸箱中,蒸20分钟。
6.蒸箱倒计时光阴,还余下5分钟左右时,拉开蒸箱,放入胡萝卜与青椒丁,延续蒸。(蔬菜蒸的光阴不宜太久)
7.蒸好的洋芋,放入凉水里浸泡一下,而后去皮,捣成泥。
8.洋芋泥,搅拌匀称后列入胡萝卜丁与青椒丁。稍微加一点牛奶,搅拌匀称。
9.将洋芋泥延续搅匀,而后倒入模具里。
10.放入蒸箱,延续蒸5分钟左右便可。
11.蒸好后,掏出装盘。
洋芋富含各类矿物资,而胡萝卜则含有充盈的维生素,两者联结起来,养分价钱特别大,蒸出来的食材,又最大水平的保存了其养分价钱,况且绵软的洋芋泥,特别适配合为宝宝的辅食。
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