一、洋芋是自然的美容佳品洋芋有很好的庇护肌肤、调养相貌的成效。新鲜洋芋汁液直接涂敷于脸部，增白效用相当显著。人的皮肤轻易在炽烈的夏令被晒伤、晒黑，洋芋汁对铲除色斑结果显然，而且没有副效用。洋芋对眼周皮肤也有显著的美颜结果。将熟洋芋切片，贴在眼睛上，能增加下眼袋的浮肿。把洋芋切成片敷在脸上，具备美容护肤、增加皱纹的优秀结果。年青人皮肤油脂排泄焕发，常受芳华痘、痤疮搅扰，用棉花沾新鲜洋芋汁涂抹患处也许治理这个题目。二、洋芋能吃出好性情洋芋含有维生素C。生涯在当代社会的上班族，最轻易遭到苦闷、失望颓废、担忧等背面心境的搅扰，洋芋也许帮你治理这个困难。食品也许影响人的心境，是由于它内里含有的矿物资和养分元素能效用于人体，改观精力状况。办事头重脚轻的人，大多即是由于体内不足维生素A和C或招揽酸性食品过量，洋芋也许帮你增加维生素A和C，也也许在供给养分的前提下，取代由于过量食用肉类而引发的食品酸碱度失衡。
三、洋芋能减肥吃洋芋无须担忧脂肪多余，由于它只含0.1%的脂肪，是统统果腹食品中脂肪含量最低的。天天多吃洋芋，也许增加脂肪摄取，也许让体魄把多余脂肪逐渐代谢掉，消除你的亲信之患。洋芋对人体有很玄妙的效用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃体魄会变得修长起来。以为自身体魄不足梦想的人，唯有将洋芋列为逐日必吃食品吃上一段时光，无须受节食之苦便能收到“越贪馋越奇丽”的结果。不过，减肥者要注视的是要将洋芋做主食而不是做菜来吃。屡屡吃中等巨细的1个就行了。四、洋芋有养分，是抗朽迈的食品它含有充实的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大批的优良纤维素，还含有微量元素、氨基酸、卵白质、脂肪和优良淀粉等养分元素。通常吃洋芋的人体魄壮健，老的慢。
五、洋芋能调度薄弱的体质洋芋不光不会令人发胖，再有愈伤、利尿、解痉的成效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠芥蒂，还能治眼痛。洋芋含有充实的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、永恒服用利尿剂或轻泻剂的人多吃洋芋，也许增加体内不足的钾。高含量的卵白质和维生素B群也许坚固体质，同时还具备抬高影象力和让思惟明晰等效用。夏令没有食欲的挚友，争持吃一段时光洋芋，肯定能收到令你惬心的结果。
民众i关联人净水居士
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