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生活中总少不了这个话题：减肥，似乎减肥这个事情就一直伴随着人们，很多人都说少吃零食，少吃炸鸡腿就能瘦下来，这些话看似有道理，让我们深信不疑，但是适量食用肉品也能达到减肥的作用，因为肉中的蛋白质可以帮助人体脂肪分解，有些食物可以让你达到减肥效果，而有的时候却越吃越胖。
汉堡1、巧克力
巧克力分多钟，实际上食用黑巧克力不会增肥，还能提高人的抗氧化能力，所含的可可成分在70%以上，不过市面上的巧克力却大多含糖量过高，成为了世人眼中高热量，高脂肪的食物，也是许多人喜欢吃的，女生和小孩子特别钟意巧克力。然后巧克力却是易胖的食物。
巧克力2、方便面
方便面是许多宅男宅女最爱的食物之一了，特别是一些不会做法，不想洗碗的人来说，方便面无疑解放了他们的双手，让他们有更多的时间去玩，方便面只需要一壶热水，泡上个三分钟就能解决了，不过方便面基本都是油炸制作的，含油量很高，而非油炸的味道不受人们喜欢。人们往往更喜欢吃油炸的方便面，然而长期食用会提高肥胖率。
方便面3、薯片
薯片的出现俘获了许多吃货的心，市面上的薯片有很多种，销量也很不错，不过大家都知道薯片是用土豆制作而成的，虽然土豆营养丰富，同时含有大量的脂肪和淀粉，再者薯片都是通过油炸制作而成的，制作的时候还会加入各种调味品，往往我们吃的薯片都含有大量的脂肪、淀粉。属于高热量的食物。
4、酸奶
酸奶的含糖量很高，被称为比可乐还高的热量，适当喝酸奶并不会造成肥胖，还能给人体提供丰富的营养，所含的乳酸菌可以调节人体的肠道，但是要提醒大家，酸奶不能过多食用。
酸奶这4种易胖美食！还在大吃特吃吗？快告诉朋友，别怪我没提醒
