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无论你是生活在南方还是北方，对于菜系都有很大的差异，说起土豆，它是我们日常饮食生活中经常吃的一种食材，土豆的价格不仅便宜，而且它的营养价值也是比较高的，可以说全世界的人都很喜欢它，土豆中含有丰富的营养物质，富含蛋白质，淀粉，维生素B。经常食用土豆，不仅可以补充身体所需要的各种营养物质，而且还有促进消化和吸收的作用。简单的土豆丝饼它的吃法有很多种，除了可以炒，炖，烧，凉拌以外，还可以将土豆切丝后做成早餐饼吃,早上6点起来为孩子做美味早餐，营养又美味的土豆丝早餐饼操作很是简单，不需要和面，好吃又营养，十几分钟上桌，往2个鸡蛋中加入10克糖，45克面粉，20克淀粉，再用筷子搅拌，我家每周至少要吃3次土豆丝早餐饼，烙好的土豆饼再搭配一碗小米粥，这样的早餐简直太完美了。炝炒土豆丝的做法香喷喷的土豆丝饼就做好了，把煎好的土豆丝饼，切成小块盛入盘中，端上桌就可以开吃了，这样做出来的土豆丝饼，色泽金黄看着就有食欲，吃起来口感香软又美味，既节省时间还很受欢迎；横扫大江南北的家常菜土豆丝可以说家家必备的，准备食材：土豆、胡萝卜、火腿肠、青椒、面粉、鸡蛋配料：食用油、盐、鸡精过程：精蚝油适量，水冒泡浇入水淀粉，然后大火收汁，好看又好吃的土豆丝就完美成功了。土豆可以宽肠通便土豆可以宽肠通便，养胃补充身体所需营养，有着丰富的淀粉和无机盐维生素等等，尤其是和低蛋白患者食用，孕妇和哺乳期的女性常吃对身体好，可以说老少皆宜，孩子喜欢它做成薯条，大人可以随意搭配。发芽的土豆不要食用肝肾功能不全者不要出土豆，高血压、冠心病、心脏病患者可以长期使用，减肥的女人可以经常使用，通便润肠健脾利湿，还可以预防便秘的发生，但是土豆的保存也要注意，发芽的土豆时不宜食用的。说了这么多土豆的好处，小伙伴们赶快行动吧，今天晚上就吃它。
