白癜风专家李从悠 http://pf.39.net/xwdt/170304/5238622.html
很多人由于年轻时日常生活中的不注意，生活方式不健康，可能在中老年时缓慢发生各种慢性病，发展到一定程度就会造成共病等慢性疑难杂症。要想真正做到“知己知彼，百战不殆”，就要避免走入生活当中出现的常见慢性病调理误区。对于多病共存的老年人来说，中医可以起到调理身体机能的效果；对于健康人来说，中医保健能达到强身健体、预防疾病的目的。
不过专家提醒，中医保健也有一些误区需要注意。
误区一：看中医就是吃中药。作为一门学科，中医有各个子学科，看中医不等同于吃中药。中医除了吃中草药，还有针灸、拔罐、推拿、药浴、刮痧、食疗等各种方法。
误区二：中医疗效慢。不少人觉得中医疗效慢，其实中医在治疗一些急症方面显效很快，例如针刺治疗急性疼痛，往往一针见效。
误区三：西医治疗不好的才去找中医。有些病人到西医疗效不好时才想起找中医，其实许多病中医一开始就可以介入。中医对于疾病的治疗，多从整体出发，调节脏腑功能，从而达到阴平阳秘、气血充盈的效果。
对于养生保健以及中医治疗，很多人并不能充分了解，总认为这两者是“一家”。
他们并不知道：疾病并不是靠吃一些保健品，进行一些养生保健就能痊愈的，这样做反而会延误了病情；
也不知道：各人的体质不同，其他人合适的养生方式就一定适合自己。
相关的中医养生保健误区还不少，下面这些都是比较常见的。
误区四、药食同源，所以食物可以治慢性病
食物、保健品和药物的根本区别，就在于它们的“效力”不一样。
食物性质平和，其中含药性成分少，这样才可以作为食物日常食用。
如果一种食品吃几天就让血脂、血压明显变化，这种东西能成年累月吃吗？敢随便多吃吗？
事实上，越是“效用”明显的食物，越是要小心对待，不能过量，不能吃错了体质。
而米、面、青菜、苹果这样的食品人人都能吃，正是因为它们性质平和，没有那么强的“生理调节”作用。
所谓饮食养生改善体质，通常都是长期食用才会明显见效，不会三两天就有明显效果的。
很多人经常问：我吃中药西药都治不好，你说说吃什么食品能治好？这种期待，本身就是错误的。
因为普通食物没有那么强的效用，除非长期调养。
误区五、只要是食疗就是安全无毒的
食物在正常量的时候是安全的，但吃得足够多，其中的药效成分达到一定水平，就变成了药物。
比如说，每天喝2两绿豆煮的汤属于正常食物；
但喝3斤绿豆煮的水，就变成了药物，因为是正常量的15倍。
又如，烟酸和烟酰胺本来是一种B族维生素，正常每天吃十几个毫克，
但如果作为控制血脂的治疗药物，剂量就是膳食量的几十倍，这时候它就有明显的副作用了。
即便是水，喝得足够多都会导致死亡，更不要说生茄子中还有茄碱这种毒素（就是土豆发芽时产生的毒素），
生茄子吃的量大了之后，就和吃发芽土豆一样危险。
所以，只要是食疗就安全无毒的说法，并不能够成立。
误区六、慢性病可以用偏方治愈
按西医的说法，慢性病都是多因素疾病，而且终生无法治愈。
这话很客观，但听起来不太爽，远远不如一个偏方搞定的说法那么让人心情愉快。
所以，常常有人一旦听说什么药能够根治糖尿病，就去追捧，赶着去上当受骗，尽管内行一听就知道是骗子的话。
饮食的事情也一样。
糖尿病也好，高血脂也好，很大程度上的确是吃出来的，也的确可以用饮食的方法令其明显改善，
不过这和偏方治病完全不是一回事。
那些吃出来的病，比如糖尿病、脂肪肝等，毫无例外都是“冰冻三尺非一日之寒”，
是长期营养失调的结果，怎么可能指望用一种食物十天八天就治好呢？
要想解决问题，当然是要全面改变饮食习惯，平衡营养，增加运动，调整起居，消除病因。
误区七、西医营养学等于中医食疗西医营养学十分重视和强调食物的酸碱性，不是凭口感，而是看食物摄入人体内经过代谢转化后，在体内最终代谢产物是呈酸性还是碱性。用以控制饮食，最终达到平衡体质的目的。中医食疗是利用“药食同源”的食物进行防病治病，用以促进病体康复。中医食疗根据食物的气对人体进行调养，把人当成人，讲究顺天应时，天时、地利、人和；顺应四时，吃应季的食物。用食物来调理身体，达到阴阳平衡的目的。
误区八：中医养生和年轻人，没关系现在很多年轻人觉得，中医养生就是老年人的事情，其实这是完全错误的。中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方法。例如；中医温灸疗法，在保持安全距离的基础上，通过艾草燃烧后将热力和药力温和持久的渗透到人体肌肤及深层，起到温通经络，行气活血，消瘀散结，祛寒逐湿，调整脏腑功能，提高人体免疫力，促进新陈代谢的作用，让人在享受中调理，每次灸疗时间可长达一小时以上，让人体能够充分吸收艾火能量，只要通过长期坚持温灸，就可以让身体达到持久的健康状态。只要能坚持健康生活，这些“吃出来的病”自然会逐步改善。
预防衰老一定要未雨绸缪，从青年时期开始就要科学地养生保健，这样才能为身体健康打下坚实的基础。
如果忽视了对身体的保养，大量透支健康，势必会降低身体的免疫力，使一些本来不该发生的疾病，早早地找上门来。
养生保健一定要做到“少而思老，康而思病，未雨绸缪”，这样才能健康地颐养天年。
高血压
1.认为中医药不能降血压
这种看法是不正确的。中医以人为本，中医学认为高血压与其他疾病一样，是由于人体阴阳平衡被打破，导致了阴阳的偏盛偏衰。中医药治疗调理会根据个体差异不同而进行辨证论治。其治疗的目的并非单纯降血压，而是调节人体的阴阳平衡。阴阳平衡了，气血运行正常，血压自然而然就会降下来。
2.认为中医药一定有副作用
中医药治疗调理高血压是依据个体差异进行辨证论治的。辨证恰当，血压得到控制，副作用自然就少；辨证不当，不仅效果差，也会带来副作用。
3.血压平稳即停药
人们服用中药调理高血压需逐步递减剂量，血压平稳后可再维持一段时间后慢慢停药。有人在血压恢复正常后马上停药，殊不知高血压的治疗重在“坚持”二字。虽然高血压难以根治，但是通过对血压进行综合管理，采取有效的控制方法，可以达到控制血压的目的。如贸然停药，血压波动幅度大，体内脏器承受不住血压波动就会感到不适，对身体的危害更大。
高脂血症
1.过分害怕他汀类药物的副作用
很多患者因为害怕他汀类药物的副作用，就拒绝“持久战”。
2.盲目减少药量
当血脂降到目标水平后，应继续按同等剂量服药维持一段时间。任何一种调节血脂的药物都无法达到“一劳永逸”的效果，一旦停药往往就会恢复到治疗前的水平。
糖尿病
1.中医无用论
很多人认为中药不能降糖，甚至中药治疗糖尿病及其并发症没有优势。实际在2型糖尿病以及糖尿病并发症的防治方面，中医药具有很大的应用空间。
2.身心失调或者身心疾病会导致糖尿病
有些人因为家庭、社会等各种原因导致身心失调，血糖升高，被戴上“糖尿病”的帽子。其实这很可能是因为生活心理压力引起的暂时性血糖升高。如果不积极调整生活方式，最终将走进终身服药的行列。所以当发现自己出现糖尿病初起症状时，不仅要积极就医，而且还要密切
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