自己在家做营养美食茶树菇煨老鸭简单易

煨,是先将原料用开水汆汤,烹制时,加汤及调味品,盖严盖,用旺火烧开,移小火慢煨,滚沸度不宜过大,保持微开,慢煨浸煨,使主料酥烂的做法。

煨近于炖,所不同的是:炖菜汤少,煨菜汤多。煨的方法。按操作的特点及调味品的使用,可分为:红煨、白煨、糟煨等。

#美食看中国#

茶树菇煨老鸭

材料:老鸭1只,茶树菇50克,干蘑菇20克,春笋40克。

调料:葱段、姜块、盐、鸡精。

优质生活从营养早餐开始,尽享美食《香炸土豆饼》,简单又易做

做法:

1.茶树菇和干蘑菇泡发,捞出洗净;过滤泡发水备用。

2.春笋剥去外层硬壳,切老根,用刀背拍松后切段。

3.将老鸭处理干净,斩成大块;锅中倒入清水,大火煮沸后,放入鸭块煮5分钟,待表面变色后,捞出。

4.将泡发水倒入砂锅中,大火煮沸后,放入鸭块、葱段、姜块、茶树菇和蘑菇,盖上盖转小火炖3小时。

5.放笋段继续炖20分钟,出锅前加盐和鸡精调味。

温馨小提示:

茶树菇含有人体所需的18种氨基酸,特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分,其菇柄脆嫩爽口,味道清香。还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素,如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类,中医认为该菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效,是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。其味道鲜美,脆嫩可口,又具有较好的保健作用,是美味珍稀的食用菌之一。



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