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家住城西的张大爷年初查出来肺癌，好在只是早期，经过积极治疗已经能稳定住病情。但是对于癌症，很多人还是十分忌惮，虽然现在病情稳定住了，但是万一那天又复发，或者需要化疗治疗，类似未知的事情，成了不少癌症患者的心结。
那，面对这样的情况，我们需要怎么做呢？其实正确提升免疫力才是关键。
如何正确提升免疫力？
1、适当摄入增强免疫力的食物
有医学研究表明，免疫力是可以“吃”出来的。日常生活中可以多吃一些提升免疫力的食物，如香菇、大蒜等。
另外，富含维生素E、维生素A和维生素C的蔬菜和水果，例如红薯、胡萝卜、南瓜、土豆、菠菜、香蕉、苹果等，也具有增强机体免疫功能的作用。但需要注意的是，例如高脂肪食物、糖、烟、咖啡等这些扼杀免疫力的食物，尽量还是不要吃了。
2、经常参加运动锻炼
经常运动不仅能够改善新陈代谢，还能够帮助增强免疫功能。中老年人只要每天进行适度的运动，就能够在一定程度上辅助增强免疫力，例如慢跑、健步走等，但运动不在于一时，长久的坚持才能看到效果。
3、选择增强免疫力的药品
如果属于体质虚弱的人群，可以在医生的指导下，适当服用一些能够提高免疫力的药品。例如临床上常用的，蓝素灵芝孢子粉胶囊等。
说起灵芝，很多人可能在影视剧或是小说中都或多或少地看到过，但是对于其功效和作用却了解甚少，下面就来讲一讲。
灵芝孢子粉都有哪些功效作用？
灵芝（又叫红、赤芝）为真菌，属多孔菌科灵芝属，是我国中医药宝典中的珍品，被称为“仙草”。灵芝孢子是灵芝成熟时从菌盖中弹射出来的极微小部分，是灵芝的生殖细胞。
对于其功效作用，主要有以下3点；
1、增强免疫力
研究表明灵芝孢子粉能够增强免疫力，它既能提高正常的免疫功能，升高白细胞，又能抑制过敏反应。
2、抗肿瘤效应
目前，国内已用灵芝孢子粉作为肿瘤治疗的辅助药品。其能够抑制肿瘤细胞的生长和增殖。
3、对神经系统的作用
灵芝孢子粉对脂多糖所致多巴胺能神经元变性起到一定的神经保护作用。不仅如此，它还具有一定的镇定作用，还能够帮助促进睡眠。
对于一些肿瘤患者、免疫力低下人群、年老体弱人群、失眠人兼有体质虚弱者都有不错的改善效果。
不过，虽然药品能够帮助我们提升免疫力，但是也要和积极的生活习惯相结合，这样才能够真正做到事半功倍哦。
参考文献：
[1]陶婷婷,黄厚今.灵芝孢子粉的保健作用及展望[J].北方药学,,12(5):1.
来源
妙手医生（未经授权禁止转载）
撰稿
菠萝
图片来源
百家号
