跟着宝宝渐渐长大，宝宝须要增加辅食了。菜泥是每个妈妈必备的辅食良品，而洋芋泥，由于制做容易，养分丰硕，更是每个妈妈都喜好的最好辅食之一。
洋芋泥的养分
洋芋泥的紧要材料洋芋富含卵白质，含量以至优于大豆，最濒临动物卵白。洋芋还含丰硕的赖氨酸和色氨酸，这是普遍食粮所不行比的。洋芋仍是富含钾、锌、铁的食品。所含的钾可防备脑血管破碎。它所含的卵白质、维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1.B2.铁和磷含量也比苹果高很多。整体看，它的养分价钱相当于苹果的3.5倍。况且洋芋的脂肪含量很低，多用来做为减肥时的主食替换品。
洋芋泥的做法
家常洋芋泥
材料：洋芋一个（小洋芋能够多用几个，看自身喜好），海带切细粒，胡萝卜煮熟切细粒，沙拉酱
做法：把洋芋洗净十足放到锅里煮。煮至用一根筷子能够轻便穿过十足洋芋的水平。捞出来把皮剥掉。用勺子也许擀面杖随意甚么东西把洋芋捣成泥。捣得差未几的光阴，参加沙拉酱，量要微小大一点，持续捣，期间参加海带粒和胡萝卜粒，原来随你喜好还能够加其它东西，但切得粒必定要小。把一齐东西都混杂成泥此后，放到冰箱，冷藏。凉透了此后吃很爽口哦~况且沙拉酱混杂洋芋的滋味很香浓，是合适炎天吃的洋芋泥。
牛奶洋芋泥
1.选6到8个小洋芋，削皮洗净，放入水里煮半小时左右，水里放一些盐。差未几时用筷子摸索，能很轻便的戳到内部就表明能够了。
2.把洋芋捞出，沥干水，放入一个大碗中，用符合的器材搅，把洋芋搅碎。
3.尔后放入适当的牛奶和黄油也许奶酪，（留心牛奶不要放的太激动，轻易把洋芋泥弄稀）再持续的搅，直到搅匀况且成泥状为之。嘿嘿，尔后就能够吃啦。
苹果洋芋泥
材料：洋芋1个，苹果1个
做法：1.洋芋去皮；苹果去皮去核，十足两半，个中一半切小丁
2.把洋芋和半个苹果放到锅里煮，直到变软
3.把煮烂的洋芋和苹果捣成泥，尔后拌匀，再把苹果丁也拌出来，酱紫就能够啦滋味嘛，不算尤其好吃，然而也还行，有点甜甜的，能够试验一下。
香蕉洋芋泥
材料：香蕉1个，洋芋1个（小的2个），草莓5个，蜂蜜
做法：1.把香蕉剥皮后用勺子捣成泥，草莓切成细丁
2.洋芋洗净去皮后，放到电饭锅里蒸熟，尔后也捣成泥
3.把洋芋泥、香蕉泥和草莓丁搅拌平均，着末淋上蜂蜜便可这个算是菜仍是甜品呢，我也搞不明了了，横竖是很好吃的东西
奶酪洋芋泥
材料：洋芋、奶酪、牛奶、火腿
做法：洋芋去皮后，切小块，放入一个大碗中。盖盖放入微波炉中高火４分钟，压成泥状。火腿和奶酪离别切成末，洋芋泥中参加切好的火腿和奶酪以及牛奶搅拌好，放入小碗中做出形态，倒扣在碟子上便可。
留心事变：吃时能够淋上酸奶，也能够随集体口味参加适当的盐调味。集体发觉在酸奶和奶酪品味中，两者滋味溶为一体，口感上很尤其呢。
洋芋泥沙拉
做法：先将洋芋、鸡蛋蒸熟，玉米统统都煮熟。把洋芋切片，云云会熟得快些；洋芋不要放在盘子里离蒸哦，云云的话水气漏不下去浸在洋芋里，影响口感。蒸锅上面放着玉米，一同煮，云云省火还省功夫。切一小撮洋葱碎谋划等下用。
洋芋蒸好后去皮，放在碗里压成泥。必定要压成泥，云云才会好吃。把鸡蛋清切小粒和洋葱一同与洋芋泥搅拌平均，鸡蛋黄留在一边谋划等下用。
尔后放进剥好的玉米粒，这时放一点盐和白胡椒粉调味，给宝宝吃谨记不行增加过量调味品。着末把蛋黄酱和鸡蛋黄一同放入，搅拌平均。
鸡汁洋芋泥
先把拌匀的洋芋泥挖成小球，也许用手揉成小球，放在盘子里，摆好。要是用手来做小球的话，把手用净水沾湿，就不会粘手了。再往小锅里倒入小半碗鸡汤，加黑胡椒粉，加切成细丝的火腿丝（也许腊肠丝），烧开后，用水淀粉勾芡。把芡汁倒在洋芋球上，看着很心爱，又好吃的鸡汁洋芋泥就做好了。用的鸡汤已有咸味，因而，就没有再加盐，要是没有咸味的话，就要酌情加一点盐才好。
注：1）取一点淀粉加水搅匀，便是水淀粉，喜好薄芡的话，就少放点淀粉，喜好厚芡的话，就多放点淀粉。
2）对于洋芋泥，能够用买来的现成洋芋泥粉（传说肯德基等快餐店便是用现成的洋芋泥粉），加牛奶、黄油等直接来调，也能够用洋芋自身来做。
3）对于鸡汁，自身熬自然好，不过，嫌费事就用买的鸡汤罐头了。
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