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投入夏日后，食欲天然不抵春秋，固然轻食来开胃！“第四主食”土豆合适此时食用，易坚固饱腹感的同时富含多种养分。
土豆
土豆，又叫做土豆、土豆，是人们餐桌上的常客，被誉为人类的“第二面包”，并有“地下苹果”之称。
据研讨，一个克重的土豆，不单仅是绝好的“第四主食”，还也许供给人体逐日所需45％的维生素C，同时还富含人体定然的钾、锌、淀粉以及卵白质等，高养分的同时却只含0.1%的脂肪，是统统果腹食品中脂肪含量最低的。
女性常吃土豆的5大利益
1、美容养颜
土豆是一种碱性食品，有益于体内酸碱均衡，中庸体内代谢后形成的酸性物资，进而有肯定的美容、抗苍老效用；
2、有助于减肥
土豆中含有的碳水化合物是较量多的，还含有良多的炊事纤维，以是关于推进咱们胃肠的爬动有利益，也许更好的排出积聚在咱们体内的物资，避让变化为脂肪；
3、宽肠通便
土豆含有大批炊事纤维，能宽肠通便，协助机体准时分泌代谢毒素，避让便秘，提防肠道疾病的产生；
4、增进养分
土豆含有充盈的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸取，养分充盈，在西欧国度分外是北美，土豆早就成为第二主食，年，土豆成为我国第四大主粮；
5、坚固体质
土豆中高含量的卵白质和维生素B群也许坚固体质，同时还具备抬高影象力和让思惟清楚等效用。夏日没有食欲的好友，争持吃一段工夫土豆，肯定能收到令你中意的成就。
土豆吃对才灵验
土豆虽好，但也要严谨食用办法。薯条、薯片、薯塔……食用了不单不会减肥，还会致使体重增进。养颜、瘦身又鲜味的食用办法非土豆粉莫属。
香醇芳香的沙锅土豆粉，险些人人都爱。土豆粉以是高原无公害土豆为质料，经除尘、除异杂物、除同类杂质、烘干、金属在线监测等经由45道工艺加工而成，全面保存了土豆自己的养分。放入保守黑沙锅中烹煮，即可看到土豆粉和各色配菜在高汤中翻腾碰撞，多重养分被揉合在一个小小的沙锅内。进口软和筋颤，腻滑爽口，滋味鲜美，主顾每当品味，必交口褒扬。
其貌不扬的土豆具备的神秘成效，知足了每一个女儿童本质深处的期待，怎能不喜好？而做为一个忙于上班、上学的吃货，抉择便利、伶俐、壮健又养分的姐弟俩沙锅土豆粉，其实是聪明之选。只需吃过一次，你也会爱上这份独具特性的沙锅土豆粉呢！
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