豪吉川香美味麻辣土豆烧排骨豆果美食

一道普通的家常菜,加入了麻辣川香汁,口感完全不一样了,感觉自己厨艺都提升了不少,哈哈

By薯条沾腐乳

用料

排骨克土豆(大)1个香菜3根姜适量料酒1勺酱油1勺豪吉麻辣川香汁适量玉米油30克山奈八角少许

做法步骤

1、排骨洗干净后沥干水份

、生姜去皮后切片。

3、土豆去皮后切条。

4、锅中放油烧热。

5、放入姜片、山奈八角炒出香味。

6、放入排骨。

7、加入料酒。

8、加入酱油

9、翻炒至上色。

10、加入适量开水

11、大火烧开后转中火,盖上锅盖烧0分钟。

1、揭开锅盖。

13、放入土豆

14、大火烧开

15、转中火,盖上锅盖烧10分钟。

16、放入麻辣川香汁。

17、拌匀

18、放入切好的香菜。

19、拌匀

0、出锅

排骨的营养功效

1.补钙

猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

.补肾养血,滋阴润燥;

主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

3.补中益气

中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。

4.滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。

5.改善贫血

排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

6.强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。

7.增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。

8.补充营养

排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。

9.滋阴壮阳

中医认为,排骨可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。

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