白癜风多长时间能好 http://m.39.net/pf/a_4445286.html
这段时间经常有网友给我发私信，而且内容还都差不多，都是问我怎样吃饭能省钱。说实话，吃饭想省钱那就顿顿吃素，顿顿吃青菜，但是青菜一天吃一顿行，要是顿顿吃青菜那就不行了，顿顿吃青菜那是对身体不负责，对家人不负责，所以我觉得不管钱多钱少，挣钱还是不挣钱，大家吃饭不能太节俭，一日三餐一定要吃好，顿顿吃得好身体才能强壮，有个强壮的好身体才能去好好挣钱！
别人家怎么吃饭我不清楚，就拿我家来说，我一个月工资才元，但是我家一周的午餐就得花元，我对我家午餐的要求就是必须荤素搭配，每天不仅要好吃还要有营养，我觉得作为一名家庭主妇，首先要考虑家人的身体，然后才能再去考虑节俭，永远要把家人的健康排在钱的前面。下面我就给大家晒晒我家的一周午餐，大家看看怎么样，要是觉得还不错，可以学一学，回来做给家人吃。
：红烧带鱼+青椒炒小鱼+凉拌海带丝+玉米粥，这桌午餐还是比较便宜的，基本上没有很贵的菜，最贵的就是带鱼，不过一盘最多也就花10块钱。
我给大家说说这道带鱼的做法，首先带鱼要裹面裹蛋液炸熟，然后炒的时候要先葱姜蒜和干辣椒爆香，爆香后把带鱼放入锅里，这时候不要急着翻锅，要接着放入一勺食醋，一勺料酒，一勺生抽，然后再翻炒，颜色要是浅可以再放些老抽，最后放些盐和开水，炖入味即可。
：鸡腿炖土豆+水果蛋挞+什锦虾仁+煮玉米，这桌午餐有鸡有蛋还有虾仁，我觉得搭配的挺不错，尤其是给孩子吃特别棒，有小孩的小伙伴可以把这顿午餐当作学生餐做给孩子吃。
我家孩子最爱吃的就是什锦虾仁，我把这道菜的做法给大家简单说下，做这道菜首先要把虾仁处理一下，洗净后把虾背划开，然后再放入锅里煮熟，虾仁煮熟后捞出，接着把玉米粒、黄瓜、胡萝卜放入锅中焯一下，焯好后捞出备用，炒的时候就简单了，葱花爆香后把食材放入锅中，放些盐和味精调味，略微翻炒几下即可出锅。
：土豆炖牛肉+凉拌海带丝+清汤丸子+辣炒豆腐干，这桌午餐花费比较高，主要原因还是因为牛肉，光一盘牛肉就花了40元，不过我觉得花得不亏，多吃牛肉可以强身健体，尤其对正在长身体的小孩子特别好。
这桌午餐我就给大家说说牛肉的做法，牛肉首先要凉水放入锅中焯一下，焯好后捞出用温水洗一下，然后沥干备用，炒的时候先葱姜蒜、花椒、八角爆香，然后再把牛肉块放入锅中翻炒，放入一勺料酒和老抽调味上色，牛肉炒上色后倒入清水，把牛肉炖到八成熟放入土豆块，放些盐、味精、味极鲜调味，炖熟即可。
：麻汁豆角+糖醋油条+扇贝粉丝+绿豆粥，这桌午餐最好吃的就是扇贝粉丝，我给大家说下具体做法。
首先把泡软的粉丝放在盘底，然后把处理干净的扇贝肉放在上面，接着锅中烧油，油热后放入蒜末和小米辣爆香，炒出香味后放入盐、味精、味极鲜、蚝油调味，炒熟后淋在扇贝肉上，然后放入锅中蒸10分钟，蒸好后取出淋上蒸鱼豉油，最后再浇上一勺热油即可。
：素炒菜花+热调豆腐皮+青椒炒鸡胸肉+八宝饭，这桌午餐我刚才算了一下，大概花了30块钱，其中鸡胸肉花了12块钱，八宝饭花了8块钱，菜花花了4块钱，豆腐皮花了2块钱，其它配菜大概花了4块钱。
这桌午餐主要跟大家说说八宝饭，我建议大家直接去超市买人家做好的，这样不但省事还好吃，煮的时间要久一些，我一般都是煮40分钟，煮好后扣在碗里，然后再淋些蜂蜜即可。
：水煮大虾+回锅肉+黄豆芽炒粉条+麻辣花生米+大米粥，这桌午餐猪肉花了30元，大虾花了20元，豆芽花了2元，粉条花了2元，麻辣花生米花了8元，大米花了2元，总共花了64元。
这桌午餐我最爱吃的就是大虾和回锅肉，大家煮大虾的时候我建议放些花椒、姜片、食用盐，不仅可以去腥还可以提香，回锅肉炒的时候最好放些郫县豆瓣酱和葱段，这样五花肉炒出来才好吃。
：清蒸海鲈鱼+辣炒藕条+五毒菜，这桌午餐简单又好吃，最贵的菜就是那条鱼，花了我20多块钱，不过海鲈鱼挺好吃的，大家可以买条尝一尝。
做清蒸海鲈鱼很简单，我给大家说几个需要注意的地方，首先海鲈鱼需要腌一下，放些葱段、姜片、料酒、盐，腌制二十分钟，其次蒸的时候注意时间，不要蒸太久，控制在10到12分钟即可，最后就是要先淋热油再放蒸鱼豉油。
