1.洋芋是美容佳品
洋芋有很好的爱护肌肤、调养边幅的成果。新鲜洋芋汁液直接涂敷于脸部，增白效用至极显著。人的皮肤简单在炙热的夏令被晒伤、晒黑，洋芋汁对驱除色斑成绩显然，而且没有副效用。
洋芋对眼周皮肤也有显著的美颜成绩。将熟洋芋切片，贴在眼睛上，能减弱下眼袋的浮肿。把洋芋切成片敷在脸上，具备美容护肤、缩小皱纹的优异成绩。年青人皮肤油脂渗透强盛，常受芳华痘、痤疮搅扰，用棉花沾新鲜洋芋汁涂抹患处也许束缚这个题目。
2.洋芋吃出好性情
洋芋含有维生素C。生涯在当代社会的上班族，最简单遭到抑塞、悲观颓废、害怕等反面感情的搅扰，洋芋也许帮你束缚这个困难。食品也许影响人的感情，是由于它内里含有的矿物资和养分元素能效用于人体，改正精力形态。
劳动半途而废的人，大多即是由于体内不够维生素A和C或招揽酸性食品过量，洋芋也许帮你增加维生素A和C，也也许在供给养分的前提下，取代由于过量食用肉类而引发的食品酸碱度失衡。
3.洋芋能减肥
吃洋芋无须害怕脂肪多余，由于它只含0.1%的脂肪，是通盘果腹食品中脂肪含量最低的。天天多吃洋芋，也许缩小脂肪摄取，也许让形体把有余脂肪慢慢代谢掉，消除你的亲信之患。洋芋对人体有很奇奥的效用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃形体会变得纤细起来。
觉得本身形体不足愿望的人，唯有将洋芋列为逐日必吃食品吃上一段时候，无须受节食之苦便能收到“越馋嘴越漂亮”的成绩。不过，减肥者要注意的是要将洋芋做主食而不是做菜来吃。屡屡吃中等巨细的1个就行了。
4.洋芋抗朽迈
它含有丰盛的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大批的优良纤维素，还含有微量元素、氨基酸、卵白质、脂肪和优良淀粉等养分元素。时时吃洋芋的人形体康健，老的慢。
5.洋芋调动衰弱体质
洋芋不光不会令人发胖，尚有愈伤、利尿、解痉的成果。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠芥蒂，还能治眼痛。洋芋含有丰盛的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、持久服用利尿剂或轻泻剂的人多吃洋芋，也许增加体内不够的钾。
高含量的卵白质和维生素B群也许坚固体质，同时还具备升高回忆力和让思惟明确等效用。夏令没有食欲的伙伴，对峙吃一段时候洋芋，肯定能收到令你满足的成绩。
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