土豆真是好东西,既可入菜,又可当饭。就如今天这道“风琴土豆”,就是饭菜一体的美食。
土豆,学名马铃薯,又叫洋芋、地瓜等,不管叫什么,也不管什么品种,都富含淀粉、蛋白质、氨基酸、多种维生素、多种矿物质、膳食纤维等,能为人体提供丰富的热量和营养,其丰富的维生素含量是所有粮食作物中最全的。
咱平时吃土豆多是切丝、切片、切块,烹制起来又快又好吃。今天分享的风琴土豆,在造型上较前述几样更显“豪放”,烤完端上桌,好看、霸气、还好吃。
难度倒是没有,对于刀功也不是特别高。把刀磨一磨,切片时再慢一点,也能切出不错的造型来。
烤出来的风琴土豆,口感糯糯的,夹杂着孜然和辣椒的味道,非常浓郁。如果欠火候,土豆的口感微脆,虽然不难吃,但比糯糯的还是欠缺一些。所以建议实际烹饪时可适当延长时间,以使加热更充分。
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土豆3个,孜然粉6克,辣椒粉10克,盐7克,植物油40克
空气炸锅度,26-30分钟
1.备料:中等个头的土豆,调料可根据个人口味增减;
2.土豆削皮,凉水冲掉表面淀粉防变色;
3.用利刀切厚约1毫米的薄片,底部不要切断;可两侧放一根筷子掌握切口深度;
4.孜然粉、辣椒粉、盐、植物油同入小碗,混合均匀;为使土豆入味,盐量可比平时的口味多放一些;
5.将调料油均匀地刷入每片土豆间,这一步也是保证土豆入味的关键;
6.土豆放入空气炸锅里;
7.无需预热,度,26-30分钟,根据土豆大小厚厚调整;
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8.出炉后可直接食用,也可撒白芝麻、香葱末增色添香。
1.土豆片切得薄一些,调料多一些,确保每一片土豆之间都刷上,这样吃起来才有滋味;
2.烘烤的时间根据土豆大小调整,也可用烤箱制作。
“用爱制作美食,用心记录美好;用简单的做法呈现食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的苹果,曾经当了18年英语老师,现在是“为爱下厨房”的家庭煮妇、美食作家、多平台特约美食原创作者、健康管理师、ACI国际注册营养师。美食著作《百万点击量的家常菜》。