人人都向往快乐，个个都渴望快乐，你可知道，快乐究竟从哪里来呢？
快乐，从宽容那里走来；快乐，从理解那里走来；快乐，从消除烦恼那里走来；快乐，从战胜伤痛那里走来；快乐，从心灵深处的阳光中走来。
美国教育家威廉·菲尔说：真正的快乐，不是依附在外在事物上的。犹如池塘是由内向外满溢的，你的快乐也是由内在思想和情感中喷涌而来的。如果你希望得到永恒的快乐，就必须以有趣的思想和点子装满你的心，因为，用一个空虚的心灵寻找快乐，所得到的，也只是一个快乐的替代品。
谁不曾有过烦恼和痛苦？谁不曾有过不幸和悲伤？但是重要的是能走出阴影，并以一颗快乐的心去面对。烦恼的心，痛苦的心，忧伤的心，换来的只能是更加浓重的愁云。只有以阳光般的笑容，才会赢得丽日晴空；只有以阳光般的心态，才会唱出阳光般的歌声。
若想获得更多的快乐，首先必须具有满足感。当你拼命寻找快乐时，往往忽略了自己内心本有的快乐；当你真正静下心来时，才猛然发现真正的快乐已经来临。
正所谓：所寻秋日气高远，遍踏寰宇未曾见，转头回望归家路，散落金叶已漫天。
今天给大家推荐一款日常简单小零食——孜然薯片。
主料：土豆2个。
辅料：胡椒粉适量，孜然粉适量，盐3克，鸡精3克，葱小半根。
做法：1、将土豆削皮，切成片，然后洗干净，沥掉水。
2、起锅，热油，7成热时，放土豆片。
3、炸至发硬时捞出。
4、再次起锅，热油，倒入葱花煸炒。
5、炒出香味后，加胡椒粉，盐，鸡精。
6、再次煸炒一下，然后倒入炸好的土豆片。
7、出锅前，放孜然粉。
香香脆脆的孜然薯片就可以出锅了。
土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。土豆是碳水化合物，但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。研究表明，土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用。同时，土豆几乎不含脂肪，g土豆脂肪含量仅为0.2g。土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。
因为薯片是油炸零食，经常食用油炸类食物的话，会对身体造成一定负担，所以，这款零食适当食用即可，不仅可以保证日常的油脂需求，也不会对身体造成影响，小伙伴们一定要记住哦。
