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正月马上就过去了，宅在家里一个月，运动少了，还吃多了，体重是不是悄悄的涨了不少呢？这几天在姐妹群里聊天，都说不敢称体重，怕自己接受不了呢。宅在家还是不能太懒哦，适量的运动还是必须的，饮食上也要调整一下，多吃些新鲜的水果蔬菜，既能补充维生素等，也有利于减脂。
今天格子就来给大家推荐一款好吃的减脂蔬菜——凉拌土豆丝。土豆是价廉物美的食材，营养非常丰富，而且很全面，经常吃些土豆可以润肠通便，和中养胃等。土豆还是很不错的减肥食材，富含膳食纤维，而热量特别低，还容易有饱腹感，可以适量多吃一些哦。
说起土豆丝大家最先想到的应该是酸辣土豆丝吧，我更偏爱用来凉拌，口感更加的清脆，既开胃也解油腻，好吃停不下来，没食欲的时候做上一份准没错。不出门运动少，这菜要多吃，营养高热量低，越吃腰越细，别错过。没食欲时就馋这道菜，拌一拌上桌，清脆爽口解油腻，好吃停不下筷。
土豆：1个、胡萝卜：半个、蒜蓉：适量、醋：2勺、生抽：1勺、辣椒油：1勺、白糖：半勺、芝麻油：适量、葱花：适量、香菜：适量、芝麻：1小把
第一步：土豆和胡萝卜分别去皮，切成细丝。土豆丝放入清水中，多泡洗几次，将多余的淀粉洗掉，这样做出来的土豆丝口感才会清脆。
第二步：煮一锅开水，加入适量食用油，将土豆丝和胡萝卜丝分别放入煮熟。
第三步：将煮好的土豆丝和胡萝卜丝捞出，沥干水分放到大碗中。
第四步：放入蒜蓉、葱花、香菜末、芝麻、白糖，倒入醋、生抽、辣酱油、芝麻油，搅拌均匀就可以吃啦。
凉拌土豆丝就做好啦，非常简单快手的一道菜，清脆爽口，特别的好吃，喜欢的别错过，一起来试试看吧。
图文均匀本人原创，抄袭、洗稿必究！大家好，我是格子，一个喜欢吃，爱分享的吃货，很高兴在这里认识您，有什么建议可以随时提出哦，期待和您的沟通交流。今天就分享到这里啦，这道凉拌土豆丝大家喜欢么？您还喜欢怎样的美食呢？欢迎留言跟格子分享，说不定下次就会出现在格子的文章哦。非常感谢您的阅读！如果您喜欢格子的文章，记得点赞、转发分享给更多朋友，点击右上角
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