北京儿童青春痘医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/210620/9084443.html北京儿童青春痘医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/210620/9084443.html北京儿童青春痘医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/210620/9084443.html北京儿童青春痘医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/210620/9084443.html北京儿童青春痘医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/210620/9084443.html北京儿童青春痘医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/210620/9084443.html北京儿童青春痘医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/210620/9084443.html
无论是刚刚添加辅食的宝宝，还是已经可以吃近似成人食物的宝宝。当妈的一定都想给宝宝吃最安全，也最有营养的食物。
最安全的食物，不用说，当然是妈妈自制更好一些，无论是从原材料的选材、摄入食物的控量来说，都是可以更合理、更安全、更卫生。
那么，如何保证最有营养呢？其实，对于每个阶段的孩子来说，最有营养是不同的。比如6个月的宝宝，最需要的就是铁元素，那么这时候红肉就是最营养的；而1岁以上的宝宝，我们可能更希望他能补钙，增强牙齿、骨骼发育，那这时最有营养的食物，又变成了奶酪、虾皮等高钙食品。
而，在这其中，唯一一项贯穿始终，宝宝都需要的营养就是DHA了！因为孩子在婴幼时期，特别是0~3岁，是大脑智力发育的最强时期，这时候的智力发育，会完成成年期发育的80%以上。所以，我们都希望能够吃一些补脑的食物。三文鱼就是不错的选择了！
今天，我们就用三文鱼，给宝宝做一道好吃又补脑的辅食，促进宝宝智力发育，做个聪明宝宝！
制作食材：三文鱼60g，洋葱15g，土豆60g，胡萝卜1小段，鸡蛋2个，柠檬2片
辅助工具：不粘锅
制作时间：10分钟左右
制作方法：
1、先将三文鱼解冻，取一小块。去皮、切丁。
2、再切两片柠檬盖住，腌制一会去腥。
3、土豆洗净、去皮，切稍微厚一点的片，放入蒸锅中蒸5分钟即可，不要蒸至软烂。
4、胡萝卜洗净、去皮，擦丝再切碎。洋葱洗净、切碎，待用。
5、找一个碗，打入两个鸡蛋搅散待用。
6、不粘锅倒入少量油，将洋葱先倒入锅中炒出香味，再倒入腌制好的三文鱼块，炒至变色。
7、然后再倒入胡萝卜碎，翻炒几下。
8、然后将蒸好的土豆片平铺摆入锅中。
9、将打散的蛋液过筛淋入锅内，这样做是为了让蛋液均匀地覆盖住全部食物和铺满锅底。
10、小火煎至底面蛋液凝固。如果宝宝能吃，且妈妈想让颜色更鲜艳，可以再撒一点葱花。
11、加盖子小火闷煎2分钟，等全部蛋液都凝固，就可以关火啦！
12、等出锅后，可以直接放在砧板上，切成宝宝能吃的大小块。
这道三文鱼土豆饼，就做好了，吃起来非常的美味，而且又有颜值。
如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年，给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
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