秋葵蒸了以后
By辛就美食
用料
秋葵9枚土豆个
做法步骤
1、秋葵切成小段
、沿小碗摆一圈
3、土豆切块蒸10分钟
4、拌成泥
5、土豆泥填进去压实
6、盖个盘子倒转过来
7、淋上生抽水淀粉
8、这就完成啦
小贴士
可以加一些点缀的蔬果，颜值更高
秋葵的营养功效
1.强肾补虚
具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的"药品"。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。
.咖啡替代品
种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。
3.护胃养胃
具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
3.入药
黄秋葵的花、种子、根均可入药，对恶疮、痈疖有疗效。
秋葵的饮食禁忌
秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
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