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大多数干饭新人，学的第一道菜可能就是土豆丝或番茄炒蛋，这么家常的菜还需要单独分享吗？额……有必要，毕竟我之前炒的土豆丝，吃起来一点也不脆，我一直以为外面吃的脆爽的土豆丝，都是用刨具刨出来才有的口感……（我太无知了）后来我查资料才知道，只要方法对，手切的丝和刨出来的丝都能脆爽可口真的是丰富餐桌味啊！今天分享如何做出超脆韧爽口的。
By伞伞来吃
用料
土豆个彩椒50克干辣椒3个蒜瓣小葱4根白醋（其中10克泡土豆丝）30克盐5克
做法步骤
1、准备好食材。
、切点彩椒，这样配色会比较好看，也可以加点绿色的青椒或者小葱，切成7cm左右的丝/小段，光看这配色就很有食欲。
3、将蒜切片，干辣椒去掉籽，切成小段。家里如果有新鲜的小米椒，就用小米椒做。
4、来切土豆。先在土豆底部切一小片下来，这样土豆就可以放稳方便切片。切好的片全部整平叠摞，切成细丝。
5、切好的土豆丝一定要放到水里，泡掉多余的淀粉，多换几次水泡一泡，这是让土豆丝脆爽的关键步骤。直到泡土豆丝的水不再变浑浊，就倒1勺白醋，防止土豆丝氧化变色，再泡一两分钟。
6、烧一锅水，水沸腾后倒入1勺白醋，将土豆丝倒进去焯水，0秒后捞出放到凉水里再过一遍，这样土豆丝也会更加脆韧。
7、锅里倒油，放入蒜片和干辣椒炒香，炒香后可以把这些香料夹出来，放入土豆丝大火翻炒几下，再放入彩椒葱段这些配菜翻炒。加勺白醋、1勺盐炒拌入味，最后可以尝尝味道，适量再加点白醋，美味的酸辣土豆丝就做好啦~
8、没有看到一点辣椒，但是能闻到辣椒味，吃起来酸辣脆爽，和外面吃的土豆丝一样好吃，快试试吧！
小贴士
1.切好的土豆丝一定要放到水里，泡掉多余的淀粉，多换几次水泡一泡，这是让土豆丝脆爽的关键步骤。直到泡土豆丝的水不再变浑浊，就倒1勺白醋，防止土豆丝氧化变色，再泡一两分钟。.烧一锅水，水沸腾后倒入1勺白醋，将土豆丝倒进去焯水，0秒后捞出放到凉水里再过一遍，这样土豆丝也会更加脆韧。
土豆的营养功效
土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经；有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效。
1.补充营养、可作主食土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。
.和中养胃、健脾利湿土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
3.宽肠通便土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。
4.利水消肿土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
5.降糖降脂、美容养颜土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用，经常吃土豆的人身体健康，老得慢。
6.减肥：土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每克土豆产生的热量仅为卡路里，真正的淀粉含量不到%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。
7.美容护肤：土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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