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洋芋能留下年月的足步
洋芋有养分，是抗朽迈的食品。它含有丰盛的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及洪量的优良纤维素，还含有微量元素、氨基酸、卵白质、脂肪和优良淀粉等养分元素。时时吃洋芋的人肉体康健，老的慢。
洋芋能减肥
吃洋芋无须耽心脂肪多余，由于它只含0.1%的脂肪，是一共果腹食品中脂肪含量最低的。天天多吃洋芋，也许缩小脂肪摄取，也许让肉体把有余脂肪慢慢代谢掉，消除你的亲信之患。洋芋对人体有很奇奥的影响。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身材会变得纤细起来。
觉得本身肉体不足愿望的人，唯有将洋芋列为逐日必吃食品吃上一段工夫，无须受节食之苦便能收到“越贪馋越俊秀”的成效。不过，减肥者要注视的是要将洋芋做主食而不是做菜来吃。屡屡吃中等巨细的1个就行了。
洋芋是自然的美容佳品
洋芋有很好的爱护肌肤、调养边幅的成果。新鲜洋芋汁液直接涂敷于脸部，增白影响非常显着。人的皮肤简单在炽热的夏令被晒伤、晒黑，洋芋汁对驱除色斑成效显然，而且没有副影响。
洋芋对眼周皮肤也有显着的美颜成效。将熟洋芋切片，贴在眼睛上，能减弱下眼袋的浮肿。把洋芋切成片敷在脸上，具备美容护肤、缩小皱纹的优异成效。年老人皮肤油脂渗出强盛，常受芳华痘、痤疮搅扰，用棉花沾新鲜洋芋汁涂抹患处也许束缚这个题目。
洋芋能吃出好脾气
洋芋含有维生素C。糊口在当代社会的上班族，最简单遭到忧郁、悲观懊丧、耽心等反面感情的搅扰，洋芋也许帮你束缚这个困难。食品也许影响人的感情，是由于它内里含有的矿物资和养分元素能影响于人体，改良精力形态。
办事半途而废的人，大多即是由于体内不够维生素A和C或摄取酸性食品过量，洋芋也许帮你增加维生素A和C，也也许在供应养分的前提下，取代由于过量食用肉类而引发的食品酸碱度失衡。
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