为什么会得白癜风 http://news.39.net/bjzkhbzy/190118/6809757.html
生活中，蔬菜对于几乎每个人来说，都是必不可少的食物。很多人家中都会常备着蔬菜，方便做饭的时候食用。在近些年，很多人听到过一句话：多吃菜能减肥。于是，不少想要完美身材的妹子们都喜欢不吃主食、只吃蔬菜，想要通过这种方法减肥。
虽然，有些蔬菜确实能够减肥，但是事实上，有些蔬菜不仅不能够减肥，反而是很好的“增肥”食物，不少营养专家都吐槽：常吃它们，热量都会悄悄找上你。那么究竟是哪些食物会有这种效果呢？快来看看营养专家们给出的答案吧：
1.红薯
红薯是很多人都非常爱吃的一种蔬菜，尤其是街边的烤红薯简直就是很多人心中的最爱。不少人会说，红薯不是含有很多的膳食纤维，有利于消化和减肥吗？但是，其实在红薯中也含有不少的淀粉，食用多了很容易就会长胖，而且不少人吃红薯的时候都喜欢烤着吃，这样吃的话，你不胖谁胖呢？
2.土豆
土豆可谓是很多人餐桌上的“常客”了，几乎每周都要吃个四五回。难道吃土豆也会长胖吗？虽然土豆中含有很多对人体非常好的物质，但是土豆中的淀粉含量也是非常多的，甚至它可以当做主食来食用，如果在吃了不少主食的情况下，再大量食用土豆，那“热量”自然会找上你。更不要说将土豆炸着吃了，那简直太不健康了。
3.毛豆
毛豆也是很多人非常爱吃的一种“零食”了。记得小时候，我就经常边看电视剧边吃毛豆，一下午就能吃快一盆。虽然毛豆中含有不少蛋白质和矿物质元素，但是在毛豆中毕竟也含有不少的热量和油脂，所以如果晚上吃或者一下子食用大量的毛豆，那长胖了可就不能怪别人了，只能怪自己控制不住嘴了。
所以，这三种生活中随处可见的蔬菜，都是不能随便乱吃的。营养专家吐槽了，这三种蔬菜可是减肥的“天敌”，吃多了它们以后，热量就会悄悄找上你。大家都学到了吗？以后还是少吃为妙啊！
