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清炒山药：山药中不但含有大量植物蛋白，含有丰富的山药淀粉酶以及多酚氧化酶等天然营养成分，这些营养物质可以直接作用于人类的疲惫，能促进脾胃消化。清炒山药，方法简单，味道清爽，是一款不错的家常小菜。
菱角烧肉：味道还不错，就是肉实在太少了数都可以数得出来有多少肉，而菱角就特别特别的多。正好这几天有时间买了些材料回来自己动手做，这次的肉定肯是足够的。喜欢吃辣的可以多少一些辣椒哦出锅时如味道淡了可以加少许盐。
瘦身早餐烤土豆：今日瘦身早餐~姜撞奶、烤土豆、水果鸡蛋生姜，辛温去湿益阳暖胃和中，改善脾虚湿寒的易胖体质。土豆，味甘健脾益气，富含钾元素和膳食纤维，两份土豆相当于一份米饭的卡路里，用土豆代替主食，更容易有饱腹感而利于瘦身。胡椒罗勒叶，辛温祛湿暖胃和中。
简单麻婆豆腐：温中益气、补中生津、解毒润燥、补精添髓。这简直就是一道非常棒非常棒的美食啦，好吃而且简单，老少皆宜的一道美食，但是真的是有点辣的啊，小孩子还是不要吃的哦
萝卜炖排骨：萝卜酥烂清香，经过薄腌的排骨肉更入味，汤色清亮，寒冷的冬夜来上这样一碗萝卜炖排骨，真是顺气又暖心～萝卜味甘、辛、性凉，入肝、胃、肺、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。
辣炒鸭肠：鸭肠中的脂肪酸熔点低，易于消化，所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
