土豆是我们生活中常见的蔬菜,土豆又叫马铃薯,原产于南美洲,土豆是营养价值十分全面,有丰富的维生素C,营养齐全,结构合理,吸收利用率更是达到了百分之百,土豆是接近全价值的蔬菜,有专家指出,每餐只需吃土豆和脱脂牛奶,就可以获得人体所需要的全部营养元素,促进全身健康。
整理了9道土豆最好吃的做法,鲜香美味,荤素搭配,营养下饭,大人孩子都爱吃,如果你也喜欢吃土豆的话,那么赶紧学起来吧,建议收藏,学会了做给家人吃。
一、酸辣土豆丝
1、准备三个土豆,刮掉外皮,清洗干净,用擦丝器擦成细丝,泡入清水中,多淘洗几遍,洗掉多余的淀粉,这样吃的时候,口感更脆爽。
2、起锅烧油,油热放入蒜末、干辣椒爆香,倒入土豆丝和青椒丝,翻炒一分钟,调味放1勺生抽、2勺陈醋,适量的食盐和鸡精,大火翻炒几下,即可出锅。
3、按照这个方式炒的土豆丝,酸辣爽口,清脆美味,口感非常好吃,记住一定要大火爆炒,速度越快越好,酸辣开胃爽口。
二、土豆丝饼
1、准备3-4个土豆,用擦丝器擦成细丝,越细长越好,清水淘洗干净,打入一个鸡蛋,撒入少许的面粉,面粉不要太多,用筷子搅拌一下,调味放食盐和五香粉。
2、起锅烧油,最好用平底锅或电饼铛,舀入土豆丝,为了美观,尽量整理成圆形,薄厚均匀,用中小火加热,定型后再翻到另外一面,中间多翻动几次,保持受热均匀。
3、烙至两面色泽金黄,就可以准备出锅了,趁热吃最好,看着就很有胃口,入口鲜香美味,外酥里嫩,大人孩子都喜欢。
三、孜然土豆片
1、准备3-4个土豆,刮掉外皮,切成薄片,注意厚度,太薄了不好,太厚了也不行,比硬币厚一些就差不多了。
2、简单准备一些小料,碗中加入辣椒面、白芝麻、孜然粉、鸡精、食盐和白糖,起锅烧油,油热放入土豆片,煎焦脆后淋入一勺生抽,倒入小料,翻炒均匀即可。
3、喜欢吃辣的可以多放一些,临出锅撒一些香葱,就可以出锅了,按照这个方式做的土豆片,香辣开胃,色香味全,下酒下饭都合适,就连小朋友都喜欢吃。
四、土豆泥
1、准备3-4个土豆,刮掉外皮,改刀切成薄片,越薄越容易蒸熟,开水上锅,蒸大概15分钟左右,就可以出锅了,把土豆片放入碗中,用勺子压成细腻的土豆泥。
2、简单调一个料汁,碗中加入半碗清水,放入淀粉、蚝油和黑胡椒,搅拌均匀,倒入锅中,小火煮沸就可以了,具体调味可以按照个人的口味来,放糖盐都可以。
3、把煮至黏稠的料汁,直接淋入到土豆泥上面,就可以准备开吃了,如果是家庭聚会,也可以简单弄个造型,口感细腻,鲜香美味,老少皆宜,孩子们抢着吃。
五、炸薯条
1、准备3-4个土豆,刮掉外皮,改刀切成粗条,用凉水冲洗干净,多淘洗几遍,洗掉多余的淀粉,捞出控干水分。
2、在土豆条上撒一层玉米淀粉,抖掉多余的淀粉,起锅烧油,油温六成热的时候,直接倒入土豆条,用筷子不停的翻动,避免粘连到一起,炸至色泽金黄,即可控油。
3、如果想让口感更酥脆,还可以升高油温,复炸20秒钟,这样口感更好吃,外酥里嫩,搭配一些番茄酱,香甜解油腻,家人都喜欢吃,比外面买的干净卫生多了。
六、干锅土豆片
1、准备4-5个土豆,刮掉外皮,改刀切成薄片,薄厚均匀一致,大概0.5厘米的厚度就可以了,放入清水中,浸泡一会儿,洗掉多余的淀粉。
2、起锅烧油,油热放入土豆片,用中小火煎一煎,接着倒入火腿肠和青椒,翻炒一会儿,炒出香味,舀入一勺生抽,半勺蚝油,半勺老抽,适量的食盐、鸡精。
3、再大火翻炒20秒钟,就可以出锅了,此菜鲜香美味,营养丰富,土豆的口感是软糯的,用来下饭最合适不过了,喜欢吃辣的还可以放点辣椒,好吃到费米饭。
七、土豆肉沫
1、起锅烧油,油热倒入猪肉末,用中小火翻炒一会儿,炒至变色,倒入洋葱,加入2勺甜面酱,1勺生抽,半勺老抽,适量的食盐和鸡精,继续翻炒一会儿。
2、提前准备一些胡萝卜和土豆,全部清洗干净,切成小块,直接倒入锅中,和肉末混合炒在一起,加入少许的开水,盖盖焖煮七、八分钟,喜欢软一点的就多炖会。
3、按照这个方式炒的土豆肉末,可以用来拌饭或拌面,特别的搭配,鲜香美味,开胃爽口,好吃到爆,大人孩子都喜欢吃。
八、土豆炖牛肉
1、准备二斤牛肉,炖牛肉的话,首选牛腩,这个地方肥瘦正好,还有筋,起锅烧水,水开倒入牛肉,加入葱姜料酒,焯烫几分钟,捞出控干水分。
2、起锅烧油,油热放入葱姜爆香,倒入郫县豆瓣酱,小火炒出红油,接着倒入牛肉翻炒,调味加蚝油、生抽、老抽和食盐,放入八角桂皮香叶,大火转小火,慢炖一个小时,加入土豆和胡萝卜,继续炖半小时。
3、按照这个方式炖的土豆牛肉,鲜香美味,诱人食欲,看着就很有胃口,下饭特别合适,尤其用汤汁拌饭,三碗米饭不够吃。
九、五花肉土豆片
1、准备一块五花肉,改刀切成薄片,五花肉要选用肥瘦均匀的,这样搭配起来才好吃,入口也不会太油腻。
2、起锅烧油,油热放入五花肉,用中小火煎炒一下,炒出多余的油脂,加入葱姜蒜爆香,舀入一勺豆瓣酱,接着倒入土豆片和青椒,调味加生抽、食盐和鸡精。
3、按照这个方式炒的土豆片,鲜香好吃不油腻,如果吃辣的话,可以放一些麻辣调味,口感会更棒,上桌一会儿就光盘了。