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导语:大人小孩都爱吃的蔬菜饼,做法非常简单,早学早受益!
最近气温逐渐地升高,有些地方气候比较干燥,选择早餐的时候,大家都希望能够选择能够有营养价值且吃起来不上火的食物。那在这个时候就不得不给大家分享一下蔬菜饼了,蔬菜饼做法非常的简单,大人和小孩都爱吃,而且营养价值丰富。
蔬菜饼种类也很多,选择不同的蔬菜则会有不同的口味,接下来就让我们继续去讲解一下蔬菜饼的做法吧。其实做法非常简单,早学早受益!
第一种:鲜虾蔬菜饼
食材:十只大虾,两个鸡蛋,小半根胡萝卜以及一片紫甘蓝菜叶子,还有玉米淀粉两小勺,一丢丢盐,几滴油,一勺胡椒粉。
做法步骤:
首先我们需要将准备的大虾解冻并放在水里融化,然后去除虾线。接着就可以将准备的胡萝卜与青菜放在热水里焯一下。菜焯好之后过一下凉水,然后剁碎,清理好的虾也洗干净剁碎,与蔬菜掺和在一起。接着倒入碗中,加入鸡蛋,淀粉以及胡椒粉,食用油和盐。搅拌均匀之后,把所有的食材均匀地分成一节一节的形状。
接着再开小火热锅倒油,等油热之后就可以直接放入食材,当并等待两面金黄的时候,就可以直接烙熟出锅啦。这种鲜虾蔬菜饼的维生素含量和蛋白质含量都非常的丰富,很适合大人和小孩吃哦。
第二种:韭菜鸡蛋饼
食材:准备两百克的韭菜,两颗鸡蛋,半根胡萝卜以及面粉和淀粉。
做法步骤:首先需要将韭菜洗干净,然后再将韭菜切成碎末。胡萝卜也切成末,并混合韭菜放入碗中。在碗中打入两个鸡蛋,搅拌均匀,之后加入少量的盐和面粉,淀粉搅拌成糊状。
锅中放入热油,并且将碗里的食材放入平底锅中平铺起来,定型之后就可以翻面啦。饼的两面呈金黄的色泽就可以直接出锅,非常的美味有营养。
第三种:土豆饼
食材:准备一个大土豆以及半根胡萝卜和两根小葱,两个鸡蛋,少量面粉。
做法步骤:首先需要将土豆削皮洗干净,然后再将土豆切成1cm的厚片,放在碗中。土豆和胡萝卜放在一起,并且在锅中蒸熟。
接着蒸熟之后将土豆碾成泥,胡萝卜则切成丁状,小葱切末,然后加胡萝卜和小葱放在土豆泥上面,加入盐,白糖以及适量的面粉,搅拌均匀。最后打上一颗鸡蛋,均匀搅拌。
锅中热油烧热之后,就可以用勺子舀一大勺土豆泥,并且用勺子将它在锅中按压成圆形。成形之后可以翻面,两面金黄就可以出锅了。
①在制作蔬菜饼的时候,我们需要少量多次地去添加面粉,不要一次性加入太多的面粉和水,否则最后呈现出来的形状要么太稀,要么太干,口感也会不好。
②用蔬菜去摊饼的时候首先需要焯一下水,这样可以帮助我们去除草酸以及保证蔬菜饼的口感,吃的时候味道会更好一些,避免影响最后的口味。
③烙饼的时候要记住用小火烙饼,不要直接上去开大火,大火很容易导致面饼糊,这样不但影响它的口感,看上去也很不好看,小火慢慢的煎,可以让食物熟的更均匀,而且能够避免饼变糊。
④要注意面粉和食材的配比,如果加入的蔬菜或者是其他食物比较多的话,面粉也要随之增加,否则最后就摊不成饼状。
以上内容就是给大家分享的几种蔬菜饼的做法,在这个春天大家可以多去尝试上面这几种蔬菜饼,每一种口感都非常好,而且营养价值十分的丰富,希望大家在早餐时就可以试一下呢。
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