女人体重过百，这5道素菜别再碰！热量相当高，别不懂吃
减肥似乎是女人最爱说的一句话，不是在减肥就是在减肥的路上，这已经是一个老生常谈的话题，运动、节食、吃素成了减肥的常态，但是有的素菜热量极高，越吃越胖，女人体重过百，这5道素菜别再碰！热量相当高，别不懂吃。
炒茄子
茄子本身没什么热量，热量低且营养，但是茄子吸油高，要想做出好吃美味的茄子，就得放很多油，加上各种调料，原本低热量的茄子一下就变成了高热量食物，想要减肥的姐妹就不要再吃肉沫茄子了，喜欢吃茄子可以吃清蒸的，配上辣椒蘸料也是不错的。
山药
山药是一种高淀粉的食物，虽然山药营养价值高，但是这东西也不能多吃，合理安排饮食，特别是体重过百的姐妹，要想瘦下来就得远离这些食物，除了山药还有土豆，红薯等，这些东西要适当减少。
番茄炒蛋
番茄属于低糖低热量的食物，但是做番茄炒鸡蛋，要想好吃就得多放油，炒软烂入味，有的还要加点糖提鲜，这样热量又提高了一度，减肥期间的姐妹，可以把番茄当作水果，直接吃，味道也不差，还能美容养颜，一举两得多好。
干锅花菜
花菜本身是热量极低的食物，经常做饭的就知道，干锅花菜是直接生炒的，要想做出好吃的干锅花菜，就需要放入大量的油，这样才能炒入味，油脂渗透进花菜里面，热量相当高，体重过百的姐妹就不要吃这个菜了，实在想吃花菜，那就换其他的做法，白水煮花菜，配个蘸料，少油少盐，要想瘦，那就得有付出。
青椒炒豆干
豆干和青椒本身是没有多少热量的，但是要想做出美味可口的青椒炒豆干，就得放足够的油，才能将豆干炒软入味，这样热量自然而然高出很多，要想瘦身，那就少吃这菜，可以换其他的烹饪方式，凉拌豆腐，凉拌虎皮青椒，这也是不错的，特别是夏天，吃凉拌菜清凉解暑。
减肥是一个老生常谈的话题，每天节食、运动付出太多，吃也要吃对，不然白搭了，吃错东西，不减肥反倒增肥那就白费力气了，不是所有的素菜都是低热量，吃东西之前，先看看这些东西的热量有多高，这样才能事半功倍，女人体重过百，以上五种素菜别再碰，热量高，你还知道哪些热量高的素菜？
