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大家现在太卷身材了，三天两头喊我做低脂菜。
所以饭饭又捣鼓了一道清爽低脂神菜，美味的黄瓜土豆泥沙拉卷请各位查收~
在家做这菜，连火都不用开，夏天大爱。
看到菜名，相信有人会问了：土豆不是高碳水吗？
这里饭饭采用“蒸”的方式处理土豆，维生素、纤维素的损失不大，易于消化吸收，而且饱腹感强，吃它的时候，可以减少其他主食的摄入，所以大家不要有负担~
土豆和胡萝卜压成泥，加入鸡蛋、蟹柳等配菜，简单调味，最后用黄瓜片裹起来就可以开吃啦~
这个“寿司”绵软中夹着黄瓜的脆爽，细腻又饱满，口感简直绝了，你们也赶紧试试吧！
01:14黄瓜、土豆、胡萝卜
鸡蛋、蟹柳、火腿肠
沙拉酱、黑胡椒、盐
都是家常耐储存的食材，没有一粒米~
土豆只要不是煎炸高热量的烹饪方式，是低脂又饱腹，非常合适减脂期！
土豆和胡萝卜鸡蛋一起蒸熟，煮到8分钟的时候把鸡蛋捞出来，土豆和胡萝卜蒸够15分钟。
蒸熟的土豆和胡萝卜一起压成泥，尽量压碎一点。
混合鸡蛋和沙拉酱，用盐和黑胡椒简单调味，做个超好吃的土豆泥鸡蛋沙拉！
黄瓜用削皮刀就可以轻松的削成又薄又长的黄瓜片。
刨好的黄瓜片重叠在一起打底，铺上混合好的土豆泥沙拉。
还可以加点火腿，像卷寿司一样卷起来。
你也可以加点蟹柳，喜欢什么加什么，做出多种口味~
切成寿司大小，是不是像模像样的~
清爽的黄瓜片和土豆沙拉是绝配，口感细腻又饱满，绵软中夹着黄瓜的脆爽！爱了爱了~
