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市道上的婴儿辅食美不胜收，不过，有些并非宝宝的最好食品，像美国“宝宝重心”网刊文就指出：不少自然食品不单合适成人食用，略加烹制就成了宝宝的最好辅食。
接下来就让咱们来看看取得美评的十佳婴儿辅食究竟有哪些？
TOP1、蓝莓蓝莓果实中含有丰裕的养分红份，具备防范脑神经老化、掩护目力、强心、抗癌、软化血管、加英豪机体免疫等成果，养分红份高。蓝莓富含花青素，而花青素对婴儿的目力、大脑发育、泌尿系统强健都大有利益。
1、蓝莓果洋芋泥婴儿（7个月以上）食材：蓝莓5颗、洋芋40克做法：
1、将蓝莓清洗一遍，尔后用淡盐水浸泡15分钟，以后用流水清洗洁白。
2、将蓝莓放入搅拌机中，倒入一些水，搅拌成蓝莓泥。
3、将洋芋去皮，切成小块。将洋芋蒸熟。
4、用汤勺将洋芋压成泥状。
5、将搅打好的蓝莓泥淋在洋芋泥上头。
2、蓝莓米糊婴儿（6个月以上）食材：新鲜蓝莓6颗、婴儿米粉10克、温滚水60毫升
做法：
1、将蓝莓清洗一遍，尔后用淡盐水浸泡15分钟，以后用流水清洗洁白。
2、将清洗洁白的蓝莓放入搅拌机中，倒入小量的凉滚水。
3、将蓝莓搅拌成蓝莓泥，将蓝莓泥过滤后取蓝莓汁。将米粉倒入碗中。
4、将60毫升70℃左右的温滚水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充足来往，调成糊状。
5、将蓝莓汁调入米粉糊中。搅拌匀称便可。
NO2、酸奶通常一岁以后的宝宝就也许吃酸奶了。酸奶有增进胃液渗透、抬高食欲、增进和巩固消化的成果。同时乳酸菌能淘汰某些致癌物资的形成，有警备癌症的效用。对肠道毒素有衰弱成果，还能升高胆固醇的效用，格外恰当高血脂的人饮用。
酸奶能巩固免疫系统成果，增进大脑和心脏强健发育。美国加州大学戴维斯分校养分系教师称：“酸奶富含的钙和维生素D也有助于骨骼和牙齿发育。”其它，酸奶可协助调理婴儿消化道内无益菌数目，原味酸奶更合适婴儿食用。
NO3、南瓜南瓜中含有丰裕锌，参加人体内核酸、卵白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成份，为人体成长发育的重要物资。滋味苦涩，口感细滑，富含维生素A和维生素C，与大米、小米一同煮成南瓜粥，蒸熟后用牛奶调成南瓜糊，都很合适8个月以上的宝宝食用
3、南瓜糊婴儿（8个月以上）食材：南瓜克、母乳或配方奶毫升，鸡蛋1个
做法：
1、南瓜洗净切块。把南瓜放锅内蒸熟。
2、参与蛋黄。参与母乳或配方奶，尔后煮熟便可。
3、把煮好的粥装碗。
NO4、藊豆藊豆气芳香而不串，性柔和而色微黄，与脾气最合。藊豆的养分红份相当丰裕，囊括卵白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾及食品纤维、维A原、维生素B1.维生素B2.维C和氰甙、酪氨酸酶等，藊豆衣的B族维生素含量格外丰裕。其它，尚有磷脂、蔗糖、葡萄糖。
藊豆味甘、性平，归、胃经，气芳香而不串，性柔和而色微黄，与脾气最合。有健脾、和中、益气、化湿、消暑之成果。主治脾虚兼湿，食少便溏，湿浊下注，妇女带下过量，暑湿伤中，吐泻转筋等证。
藊豆富含卵白质和炊事纤维。也许将煮熟的藊豆搀杂米饭、各类蔬菜一齐喂给宝宝。
NO5、深色绿叶菜菠菜、羽衣甘蓝等深色绿叶菜富含铁和叶酸。譬喻菠菜也许通肠导便，增进成长发育，巩固抗病手腕，还能补血。罕见的深绿色蔬菜有：菠菜、油菜、芹菜叶、空腹菜、芥菜、西兰花、茼蒿、韭菜、萝卜缨。妈妈也许可将一把绿叶菜捣成泥状放在火上蒸，搀杂加铁麦片一同给婴儿吃，蔬菜和麦片的比例是2：1。
4、菠菜鸡肉粥婴儿（8个月以上）食材：白米粥1小碗、菠菜1棵、鸡胸肉末1汤勺
做法：
1、将鸡肉洗洁白，放入滚水中微小煮一下，尔后捣碎。
2、将菠菜摘掉菜头，放入滚水微小焯烫一下，尔后捞起来，剁成菜末。
3、取一口小锅，倒入白米粥，微小煮开一下，参与鸡肉末微小煮一下。尔后参与菠菜末，将食材煮软烂便可。
5、油菜鸭肉粥婴儿（12个月以上）食材：白米粥1碗、油菜2棵、鸭肉20克
做法：
1、将鸭肉洗洁白，剁碎。将鸭肉蒸熟，研磨成鸭肉泥。
2、将油菜洗洁白，取较嫩的菜叶，尔后剁碎。将白米粥倒入碗中，煮开。
3、放入油菜末，再次煮开。尔后放入鸭肉泥，用小火熬煮。当煮到食材软烂的功夫，将油菜鸭肉面盛入碗中便可。
NO6、西兰花健脑壮骨、补脾和胃；久病体虚、肢体痿软、耳鸣忘记、脾胃薄弱，赤子发育迟钝等病征，都有优良的成效。
美国养分学家命令人们在秋天多食用西兰花，由于这时的西兰花花茎中养分含量最高。
西兰花富含叶酸、炊事纤维和钙，其富含的硫化物能丰裕婴儿的味觉。可用水蒸西兰花，待其统统变软后，切成豌豆大的小块喂给宝宝。
6、西兰花地瓜粥婴儿（7个月以上）食材：白米60克、水毫升、西兰花8小朵、地瓜1小个
做法：
1、将西兰花洗洁白，摘成小朵，放在滚水中烫熟，尔后放在碗中放凉。
2、将西兰花搅成菜碎。将地瓜煮熟，去皮，切成小块。
3、将地瓜压成地瓜泥。将白米洗洁白，浸泡在水中约1个小时，尔后放入锅中，加水并用大火煮开，煮沸后调到小火赓续熬煮20分钟，煮的功夫用勺子不休搅拌，煮成稀饭，在稀饭中参与西兰花泥，再煮2-3分钟，并微微搅拌。再放入地瓜泥煮1分钟便可。
NO7、牛油果养分学家琳恩·库柏示意，牛油果富含不饱和脂肪，养分红份与母乳如同，对婴儿大脑发育有利益。可把牛油果捣碎给儿童食用。果实为一种养分价格很高的瓜果，含多种维生素、丰裕的脂肪和卵白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。是优良的婴儿辅食之一。同时妈妈们也许每个礼拜吃一个牛油果，抗不单也许氧抗苍老，还也许掩护女性的子宫和子宫颈强健，女性每礼拜吃一个牛油果就可以均衡雌激素、减掉坐褥形成的有余体重，防范宫颈癌。
7、牛油果苹果泥婴儿（7个月以上）食材：牛油果半个、苹果1/4个、温滚水或母乳一些
做法：
1、将牛油果对切，绕着核用刀切透，尔后双手一边抓一边拧，将牛油果分红两半。
2、用勺子刮出牛油果内壁果肉。将苹果洗洁白，去皮，取1/4的份量，切成苹果小丁。
3、将苹果和牛油果放入搅拌机中，参与小量的水或母乳。
NO8、肉类肉类很有洪量的锌和铁，鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉均也许给宝宝增加。然则要注重烹调妥善，肯定做熟，并做成便于宝宝进食的性状。简明的用辅食机加工成肉泥等也也许供宝宝食用，7个月后的宝宝就也许试验吃肉泥。
NO9、西梅西梅馨苦涩美，口感光滑。算做为配料时，具备甘草的馨香，是当代人强健饮食的佳品。西梅不单是一种零食，它和各类材料相配，可做成各类适口食品。西梅含有丰裕的养分红份，囊括纤维素、维生素A、矿物资、微量元素等。行家们研讨出，吃三粒中等巨细的西梅，就相当于吃了一个新鲜瓜果的纤维含量。
婴儿最先吃固体食品时也许会便秘，西梅能灵验缓和，可捣成泥，喂给宝宝吃。倘若嫌费事，也许买西梅泥制品辅食，我家儿童便秘吃这个格外管事。
NO10、蜜橘蜜橘的重要成份为水份、卵白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、钾、钠、镁等。蜜橘富含维生素C和抗氧化剂，酸甜的滋味也深受婴儿嗜好。可将新鲜的蜜橘切块喂给婴儿。
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