做为一个爱吃会做的妈妈，总要有那末几道拿得下手的辅食，哈哈！要适口！要养分！要便利！要简略！最佳还能多变！最最佳还能晋级！恩恩，集体长处都能完备，首推洋芋泥。洋芋是个好东西啊，号称“宽裕十美的食品“。既能当饭，也能当菜！今日性享的洋芋泥耗时约15分钟，牛奶的参预，使得洋芋的养分更为升华，简略易学，养分适口，低盐少油，大人宝宝都能吃，快来试试吧。
一、材料：
洋芋：1个，约g
菜椒：1/4个
胡萝卜：1/4个
玉米粒、豌豆粒：一些
牛奶：ml（6-12个月的宝宝能够运用配方奶或净水）
植物油：一茶匙，约10g
二、器材：
微波炉或蒸锅
不粘锅
三、耗时：约15分钟（微波炉版）
四、恰当人群：
6-8个月的宝宝（蔬菜要打成泥状）
9-12个月的宝宝（蔬菜要切细丁）
1岁-岁的宝宝（蔬菜切小丁便可）
五、做法：
1.责罚洋芋：
洋芋洗净，用保鲜膜集体包裹起来，放入微波炉，高火5min，今后掏出，用勺子按一下，即使按不动，就再放进微波炉高火2min。（洋芋巨细不同，家里的微波炉性格不同，时候上会有差别，多试屡屡就行了，记得一开端不要时候过长，不足能够2min2min的加）用勺子能按动了，就能够微小冷却，去掉保鲜膜，直接撕掉洋芋皮（熟了很简略撕），放在大碗里用勺子压碎，不必压的特殊碎，保存一点小颗粒口感更好。（8个月如下的宝宝要只管压碎）。没有微波炉，能够洋芋去皮今后切小块，蒸锅水开了今后蒸20min，比微波炉耗时。
2.打算配料：
加热洋芋的同时，能够将其余蔬菜切小丁。玉米粒、豌豆粒等不宜熟的蔬菜用沸水焯3-5min。
3.洋芋泥制做：
交战，热锅凉油，不粘锅里放一茶匙油，能薄薄的笼罩锅底便可，将蔬菜丁放下去翻炒至全熟。倒入洋芋泥，翻炒，混杂平均，参预牛奶（配方奶或水），ml是用不完的，依据集体喜好增加，喜好稠点就少加点，喜好稀点就多加一点，一次不要加的太多，翻炒平均后，视黏稠水平决计能否再加，做一两次就有阅历了。黏稠度到本身喜好的水平了，就能够起锅了。
4.开吃：
冷热均能够吃哦！风韵不同呢。
六、留神
1.洋芋的抉择：洋芋不要选过小的，责罚起来费事。太大的熟化较量耗时，爸爸拳头巨细的洋芋较量符合。
2.充分的食材：除了洋芋，其余食材能够遵循自家喜好抉择，不须要太多，不要选水份大的就好，譬如西红柿之类的就不符合。宝宝不喜好吃的蔬菜，也能够阒然的切碎了加出来，哈哈，提防机。
3.增加肉类：喜好吃肉的，能够加点燃腿肠、肉丁之类的，做成荤素搭配的晋级版。
4.留神过敏：其它要特殊留神过敏题目，洋芋过敏相对有数，若给宝宝第一次食用，应小批试试，没有不良反响再加量吃。内部运用的多种食材也要思虑到过敏的题目，刚开端吃辅食的宝宝，创议一次只加一种食材，三四天加一种，纪律渐进，切勿一次给宝宝试验多种食材，防止过敏后不懂得是哪类或哪几种过敏。
5.对于盐：一岁如下的宝宝，都不须要增加盐。1-2岁的宝宝要少盐，也能够不加盐，食材自身的滋味就不错啦。2岁以上的宝宝和成人，也创议低油少盐，略有点点盐味就够啦，这款洋芋泥自身的滋味不须要太多盐来唆使。
6.对于油：只管少油，不粘锅底薄薄一层便可，不须要像外貌吃的洋芋泥同样，为了寻觅口感，增加洪量黄油，把素来一路矫健餐食，变为了废料食品。
7.对于洋芋：淀粉含量高，g洋芋相当于g米饭啦，能够替代主食，养分适口还减肥哦。若当菜品食用，应合适缩小主食的摄取。至于洋芋含有哪些养分，着实太多啦，有兴致能够百度。
一句话归纳：洋芋+牛奶=洋芋泥=圆满食品
写在末了：素来是先分享辅食器材的，太多，短暂半会儿写不完，近来工做也较量多。后续会渐渐写，喜好，就
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