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减肥肯定是需要严格管住嘴的，控制饮食是减肥的第一步，也是最重要的一步。但控制饮食不是节食，也不是啥都不敢吃，整天抱着蔬菜啃，而是要会吃。
如果是以下这8种食物，在减肥期间肯定是要避免的。这些食物看起来好像没什么，但是热量却往往高到你无法想象。
1、油条
油条作为早餐食品，大街小巷几乎是随处可见，买起来方便，吃起来也便捷，而且还很便宜。但是你知道一根油条的热量是多少吗？一根油条的热量大约是大卡，比一碗白米饭的热量还要高。而这样一根油条的热量，至少需要打篮球48分钟才能消耗完。其热量之高可想而知。
2、话梅
梅子属于水果类，本身热量并不高，但是经过人工加工做成话梅之后，它的热量会暴涨。因为生厂商为了保证话梅的口感，会加入大量的糖进去，而且还有各种防腐剂。要是一天吃上几个，想不胖都难。
3、烤肠
就这样一根小小的烤肠，可以让你胖到哭。烤肠属于是高热量、高脂食物。一根烤肠的热量大约就是大卡，需要慢跑57分钟才能消耗掉，比油条还可怕。
4、方便面
都知道，方便面属于是垃圾食品，没什么营养，但是就这样一袋小小的方便面，足可以让你胖了。方便面虽然没什么营养，但热量却非常的高。一包方便面的热量大约就是大卡，比上面几种食物的热量都还要高。
5、薯片
土豆本身是可以减肥的，但我们在前面的文章中也说过，决定土豆是减肥还是增肥的不是土豆本身，而是土豆的做法。薯片就属于增肥的一类做法。尤其是晚上看电视玩电脑时，一边玩一边吃，很惬意，但是不知不觉就胖了。
6、奶茶
现在市场上各种类型的奶茶是层出不穷，很多公司也开始有了下午茶，生活惬意的同时，也是长胖的时候，一杯奶茶的热量大约是大卡，属于是高糖高脂食物。
7、蛋糕
蛋糕普遍具有高脂肪高热量的特点，尤其是蛋糕上的奶油，这种不饱和脂肪酸不容易消化吸收，很容易就转化为脂肪储存起来了。
8、啤酒
夏天正是吃虾喝啤酒的季节，但是只要稍不注意就可能会胖起来，小肚子也出来了。啤酒本身热量并不是太高，但是却很容易导致“啤酒肚”，最难看了。
以上这8种食物，都是生活中十分常见的，每一种我们都吃过，但是如果是在减肥期间，就要尽量避免碰这些了。
