许多妈妈为宝宝饮食补充品的问题所困扰。
宝宝的辅食吃多少？一个月不同年龄段的宝宝需要多少食物？宝宝应该吃什么食物？
宝宝每天都需要从各种食物中获取生长发育所需的营养。每种食物都有其自身的优点，并且没有偏见。
1.谷物
谷物也是一种常见的主食，可以为宝宝提供很多碳水化合物。
除了白米饭和面条，你还可以逐渐使宝宝适应粗粮和富含B族维生素的谷物，以防止便秘。但是比例不要太高，并且应占所有主食的1/5。
宝宝不喜欢主食怎么办？
可以学习一下设计烹饪方法，例如大米炒饭，炒饭，蒸蛋糕。
你还可以扩大主食的定义：米粉，粥，米饭以及蛋饼，松饼，面，面条饼，发糕，年糕，卡通面食，饺子，面包，面包和其他食物。..
土豆，红薯和其他食品成分的淀粉含量很高，可以代替一些主食。
如果宝宝晚餐不多吃，可以给宝宝做些零食，例如烤土豆和烤红薯。
2.蔬菜和水果
蔬菜和水果是宝宝维生素和矿物质的重要来源，也是很多妈妈头疼的地方，因为大部分宝宝不爱水果和蔬菜。
至于味道，酸甜的水果在宝宝中很受欢迎，而蔬菜清淡并且具有“有趣的味道”，所以宝宝很容易产生抵触情绪，因为他们通常不在日常家庭饮食中关心蔬菜。
蔬菜和水果不能互相替代，应强调蔬菜的重要性。除了改变了烹饪方法，还可以做一些凉拌菜等。
宝宝吃的乳蛋饼，厚厚的烤鸡蛋，炖的蔬菜，小方块的蔬菜蛋糕，带蔬菜的面条等，可能会使宝宝接触蔬菜。
可以让宝宝多看一些图画书，珍贵的美食，顶级杂货店购物和其他方式也可以孕育宝宝和蔬菜之间的“感情”。
3.肉，海鲜
肉，禽肉和海鲜是宝宝获取优质蛋白质，是体内铁，锌，维生素B12和其他营养物质的良好来源。同时，它比其他成分更容易引起过敏，因此应仔细监测宝宝添加后的反应，如果你的宝宝不喜欢吃肉，则可能是这个原因。
脂肪含量低的红肉由于烹饪而趋于干燥和变硬。将其包裹在淀粉中并快速炸熟，或者切碎肥肉，加入蛋清和淀粉制成丸子，小馅饼等，味道会更好。
4.鸡蛋
鸡蛋是营养的宝库。如果你不过敏，建议你每天给宝宝喂奶。煮鸡蛋有很多方法。购买鸡蛋很容易，便宜而且用途广泛。
许多宝宝使用鸡蛋作为优质蛋白质的组成部分。如果你厌倦了吃鸡蛋，可以更换鹌鹑蛋。
一岁之前就可以给宝宝喂母乳或奶粉，并且可以添加少量成分，例如酸奶和奶酪。一岁以后，你可以给宝宝喂任何种类的乳制品，包括纯牛奶。这包括在每日总牛奶产量中。
牛奶不仅是饮料，还可以用作辅助食品。例如，将炖的牛奶，牛奶和水果添加到一起。
一些妈妈可能会问，宝宝应该吃很多吗？
同一名宝宝将吃相同量的食物，因此可能只适合一个宝宝，但不足以容纳另一个宝宝。
你可以在辅助食品的早期购买厨房秤。称量过程不需要每个人都称量1克，而是各种成分的重量和宝宝一天可以吃的量。
观察宝宝更重要。例如吃完这些食物后，你的宝宝是睡眠差，还是进食后哭泣，有这些情况则确定你当前的食物供应是否合理。
如果宝宝的身体稳定的速度增长，则意味着宝宝获得的食物量和需要增长的食物量更多一些。
实际上，虽然宝宝刚出生，但都有很强的自我调节食物摄入的能力。很少的宝宝由于几天的进餐或几天的食物不足而影响生长发育。
补充饮食过程中的正常状况有时需要纠正，并且需要调节心理上的期望。否则，你和你的宝宝都会有压力。
妈妈通常会在看完其他宝宝的膳食补充剂图片后询问。我本月想吃很多东西，但我的家人不予许我一天之内不能吃太多东西。
其实这是自己吓自己。
日常的食物量≠宝宝全部进食的食物量，当宝宝用手指或汤匙进餐时，许多食物会被切碎并掉在地上，因此在烹饪时有必要加以考虑的。
一些妈妈还会问，为什么宝宝暴饮暴食而又不增重？宝宝是否体重增加受许多因素影响。
例如，身高在一段时间内如何增加？如果身高迅速增加，则同一时期的体重增加可能不会很明显。
例如，你的宝宝几岁？宝宝越大，体重增加的频率就越少。每周称重时，通常看不到数字变化。
例如，你的宝宝生病了吗？感冒，腹泻和其他身体不适会增加宝宝的消耗量，食欲降低，并且体重会在短时间内波动...
如果你的可爱的宝宝在很长一段时间内没有增加体重，并假设进行了准确的体重测量，则应考虑食物不足。
另外，宝宝似乎吃了很多东西，但是当稀饭和面条汤等水含量高的食物是主要成分时，几乎没有“干物质”，你喝了很多水，然后在肚子里吃了。事物也会影响体重增加。
如果你没有增加无法解释的体重，如果你有过敏反应，医院看医生。
