夏天最爱吃这个,土豆加一物,是菜又是饭,

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自从新鲜土豆大量上市后,我家餐桌是每顿都离不开它了。我是一个地道的土豆迷,平常喜欢吃炸薯条,凉拌土豆丝,也喜欢吃红烧土豆,我妈还用土豆加芸豆放在一起做馅料包包子,那味道别提多好了。那种吃到嘴里又香又面的口感,确实比肉还好吃下饭。这次和大家聊一个土豆饼的做法,对,确实是很家常的土豆饼。您会说:这个土豆饼是小儿科,谁还不会做啊,小编今天做的改良版土豆饼,不加盐,只放一种调料,做出的土豆饼,颜值高,味道好,制作很简单,是菜又是饭,香到鼻子掉下来,喜欢的跟着小编做起来吧!

土豆是一个非常朴实又平价的食材,富含蛋白质,多种维生素和无机盐。土豆虽然平凡,却是所有粮食作物中维生素含量最全的,其含量相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍,B族维生素更是苹果的4倍。土豆块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低。还是降血压食物,膳食中某种营养多了或缺了可致病。同样道理,调整膳食,也就可以“吃”掉相应疾病。从营养角度来看,它比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。同时土豆是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,所以还具有瘦腿的功效。梨形身材的小伙伴多吃土豆吧,比方小编自己,就属于上身瘦下身胖的体质,多吃土豆还可以减肥,所以不用担心,放心大胆的吃土豆吧。

配料:土豆两个,烧烤料80克,中筋面粉90克。

做法步骤:

1、取两个新鲜的土豆,洗干净,用去皮刀去掉土豆皮,洗干净备用。

2、用擦丝器将土豆打成细丝,擦丝器用的时候一定要小心,不要伤到手哦。擦丝器我是在农村的集市上买的,很好用,某宝也有卖的。

3、全部打成细丝备用。土豆丝的粗细可以掌控,如果喜欢吃稍微粗一点的,用一点力擦土豆,如果喜欢吃细一点的,就轻一点擦土豆。

4、土豆丝里加入适量的酷克壹佰的奥尔良口味烤肉料。

5、往土豆丝里放入适量的中筋面粉。

6、将土豆丝、烧烤料、面粉三种食材搅拌均匀,土豆丝本身有水分,使三种食材紧密的结合在一起。

7、这时候利用好双手,取适量的食材放置左手,用右手轻轻按压,按压到适量到差不到半厘米的厚底就可以了。如果您嫌弃粘手,可以带上一次性塑料手套。

8、锅里加适当的油,油可以多放一点儿,将制作好的面饼放入锅里小火烙制。

9、将土豆饼两面煎至焦黄,因为这个饼有一点厚度,所以不要着急,每个饼最好煎5分钟才能出锅。

10、出锅品尝一下,外焦里嫩,土豆的香气加上烧烤料的味道合二为一,太好吃了。

这款改良式的土豆饼,加入了烤肉料,我觉得比烤肉都好吃。它是菜又是饭,非常的香浓,喜欢的您就试试吧。

小贴士:

1、擦丝器非常锋利,操作的时候要小心哦。

2、如果不喜欢烧烤料,您可以加盐或者五香粉,这个看个人口味。

3、土豆饼有一定的厚度,在锅里多煎一会儿,外面有焦香,里面也容易熟。

您喜欢我做的这个改良版土豆饼吗?求留言求赐教!我是原创作者黄黄爱美食,这里有很多美食菜谱美食小窍门与您分享,期待您的

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