北京治白癜风的最好医院 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy/
大家好,我是娟子,今天来为大家分享一个土豆很好吃的做法,土豆含有丰富的淀粉,能为人体增加饱腹感,提供能量,而且,土豆热量很低,不仅能减少脂肪摄入,还能代谢多余脂肪,常食有减肥瘦身的功效;含有丰富的蛋白质,能为人体补充营养,可以提高机体免疫力;含有丰富的膳食纤维,可以促进体内毒素残渣的排出,起到润肠通便,缓解便秘,预防肠道疾病的作用。
这种做法做出来的土豆外焦里糯鲜辣开胃,下面我们来看看娟子是如何制作的
1;先将土豆削去外皮,洗净土豆从中间切开,再改刀成1.5厘米左右的块
2;锅中加水烧开,加少许的食盐,倒入切好的土豆块焯水,不一样品种的土豆焯水的时间不同,煮至土豆半透明时,筷子刚好能插进去即可,然后捞起备用3;锅中倒适量的油烧热,倒入煮好的土豆块,这时候什么调料都不用放
4;转动锅子使其受热均匀,中火开始煎多翻动几次,将土豆煎至金黄,表面焦脆的时候
5;撒上一勺椒盐,放入适量的辣椒粉,放入两勺熟的白芝麻,翻炒均匀
6;让土豆块均匀的裹上味料,最后撒上切好的葱花点缀7;稍微翻炒出葱香味后,即可盛出装盘
8;一道美味的椒盐土豆就做好了,非常好吃,喜欢的朋友快动起手来试试吧
小贴士;
1、土豆建议水煮,蒸出来的土豆太干不好吃,而且油炸容易焦。
2、土豆煮得透明时就可以了,不要煮的太生
3、椒盐依据自己口味,不要太多哦!
4、椒盐粉本来就是咸的,盐就不要放了
如果仍有什么不明白的地方,可以直接在评论区留言告诉我们,因为我们是致力于将复杂的美食简单化、精细化、家常化的人,我们一定凭着最专业的知识第一时间解答你的疑问。
本文素材来源于网络,如有侵权,请联系作者删除!