本文用到的食材有:土豆姜白糖
白糖是一种甜品也算是一种调料，但是要是食用过多的话，就会生虫牙，还会造成肥胖的，所以大家适量食用就好。
食材
主料羊肉适量;土豆3个
辅料油适量;盐适量
步骤
1.油热后，放入羊肉
2.放入土豆
3.放入盐，加水炖25分钟即可
白糖的营养价值：
白糖的蔗糖糖分含量一般在95%以上，纯度较高。
一：吃糖后应及时漱口或刷牙，以防龋齿的产生。
二：糖尿病病人不能直接食用食糖，最好是以甜味剂替代。
三：适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸收。
当我们把这道炖土豆端上饭桌的时候，除了赢得家人的赞誉之外，我们还应该告诉家人，这道美食不但美味，还具备缓解神经衰弱、提鲜和和中益肺的养生功效。这道满满都是爱的美食不但犒劳了家人的胃，还带给全家人健康。
