用土豆做成小零食,不用油炸,营养美味,比

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土豆在人们的日常饮食中是非常常见的一种食材,其香甜软糯的口感一直以来都很受人们的喜爱。土豆不但美味好吃,而且营养价值也是极其高的,土豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养元素,比大米和面粉的营养还要丰富,能供给人体大量的热能,不失为是一种“十全十美的食材”。

说起土豆的做法也是蛮多的,像被人们所熟知的炒土豆丝、土豆泥、炖土豆等等,无论是哪种做法,都有其独特的滋味。土豆不但可以做成主菜,用它做成小零食也是一种非常不错的选择,像大家常吃的炸薯片。虽然炸薯片很好吃,但是毕竟是油炸食品,经常这样吃就不那么健康了。所以今天我要和大家分享一个土豆不一样的做法——烤土豆泥。

顾名思义这个烤土豆泥是用烤箱烤出来的,这样的做法省去了油炸薯片繁琐的过程,轻松就可以制作完成,同时吃着也更加健康。我家三天两头都会给孩子这么做上一次,薄脆咸香的口感,比炸薯片还要好吃,大人和孩子都非常喜欢。下面我们就来说下这个烤土豆泥的具体做法,喜欢的小伙伴就尝试做起来吧!

烤土豆泥

土豆2个,面粉1勺,盐1勺,油1勺,海苔6片。

第一步,准备两个土豆,去皮后清洗感觉,然后用刀切成稍微薄一点的片状,切好后再次用清水冲洗一下,去掉表面溢出的淀粉。

第二步,土豆片清洗好后,放入蒸锅中蒸熟,土豆片蒸至用筷子可以轻松扎透的状态就可以了。

第三步,土豆片蒸熟后盛入碗中,用擀面杖将其捣成土豆泥,然后加入面粉、油和盐。

第四步,用筷子将其混合均匀。

第五步,准备烤盘,上面铺上一层油纸,然后将混合好的土豆泥放到烤盘上,接着在土豆泥上盖上一层保鲜膜,用擀面杖将土豆泥擀成薄厚均匀的片状,使其平铺在烤盘上,擀好后将保鲜膜撕掉就可以了。

第六步,用切刀在土豆泥上横竖分别划上两刀,将其分成大小均匀的小长方形。

第七步,在土豆泥上均匀的撒上一些海苔。

第八步,预热烤箱,上下火中层,℃,烤20分钟就可以了。这里由于每个烤箱的温度不太相同,可以根据实际情况做一下调整,千万不要烤糊了。

薄脆咸香的烤土豆泥就做好了,如果您喜欢这样的做法就尝试做起来吧

青葱有话说

如果喜欢吃软糯一点的,在擀土豆泥的时候可以稍微擀厚一点,这样烤出来的土豆泥口感上就变得十分软糯了。

“食不厌精,脍不厌细。”大家好我是青葱,敬请

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