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导读Introduction
洋芋是咱们的家常菜，咱们从小吃到大的，它不光能吃，尚有各类用途哦，姑娘们不要错过了哦。
你可懂得，洋芋除了是咱们平日生存中的可口好菜，仍然女性的美容佳品。它不光能减丰美容，况且还能抗朽迈。底下一同看看洋芋对姑娘的5大利益吧
1洋芋是自然的美容佳品洋芋有很好的保护肌肤、调养容貌的成果。新鲜洋芋汁液直接涂敷于脸部，增白影响相当显著。人的皮肤简单在炙热的夏季被晒伤、晒黑，洋芋汁对铲除色斑功效显然，况且没有副影响。
洋芋对眼周皮肤也有显著的美颜功效。将熟洋芋切片，贴在眼睛上，能减弱下眼袋的浮肿。把洋芋切成片敷在脸上，具备美容护肤、淘汰皱纹的精良功效。年青人皮肤油脂渗透昌隆，常受芳华痘、痤疮搅扰，用棉花沾新鲜洋芋汁涂抹患处能够管理这个题目。
2洋芋有养分，是抗朽迈的食品它含有丰裕的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大批的优良纤维素，还含有微量元素、氨基酸、卵白质、脂肪和优良淀粉等养分元素。时常吃洋芋的人身段强健，老的慢。
3洋芋能减肥吃洋芋不用担忧脂肪多余，由于它只含0.1%的脂肪，是全部果腹食品中脂肪含量最低的。天天多吃洋芋，能够淘汰脂肪摄取，能够让身段把有余脂肪徐徐代谢掉，消除你的亲信之患。洋芋对人体有很神奇的影响。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身材会变得纤细起来。
觉得本人身材不足幻想的人，唯有将洋芋列为逐日必吃食品吃上一段时候，不用受节食之苦便能收到“越馋嘴越俊丽”的功效。不过，减肥者要仔细的是要将洋芋做主食而不是做菜来吃。屡屡吃中等巨细的1个就行了。
4洋芋能调换衰弱的体质洋芋不光不会令人发胖，尚有愈伤、利尿、解痉的成果。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠芥蒂，还能治眼痛。洋芋含有丰裕的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、恒久服用利尿剂或轻泻剂的人多吃洋芋，能够增加体内不足的钾。
高含量的卵白质和维生素B群能够加强体质，同时还具备升高回顾力和让思想明晰等影响。夏令没有食欲的诤友，刚毅吃一段时候洋芋，必然能收到令你得意的功效。
5洋芋能吃出好性情洋芋含有维生素C。生存在当代社会的上班族，最简单遭到忧郁、悲观灰心、担忧等反面心境的搅扰，洋芋能够帮你管理这个困难。食品能够影响人的心境，是由于它内部含有的矿物资和养分元素能影响于人体，改观精力形态。
劳动半途而废的人，大多即是由于体内不足维生素A和C或吸收酸性食品过量，洋芋能够帮你增加维生素A和C，也能够在供给养分的前提下，接替由于过量食用肉类而引发的食品酸碱度失衡。
吃洋芋3大忌讳：1、吃洋芋要去皮吃，有芽眼的场合必然要挖去。免得中毒。
2、切好的洋芋丝或片不能万古间的浸泡，泡过久会形成水溶性维生素等养分散失。
3、买洋芋时不要买皮的颜色发青和萌芽的洋芋，免得龙葵素中毒。
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