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孕后为了胎儿健康，很多妈妈都控制的比较严格，这个不敢吃那个不能吃，就怕对胎儿不好；而且好多老人家的旧思想仍然存在，这个不能碰那个不能碰，就想着一口仙气吊着就行了。其实孕期虽然需要小心一些，但是饮食上跟日常差不多，除了个别蔬菜孕早期不建议食用外，大多蔬菜还是可以吃的，只是需要少量而已。
孕早期坚决不要吃，孕期建议不要吃的蔬菜
1、马齿苋
马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，不要食用。
2、慈姑
慈姑性寒凉，有破血、通淋、利窍的功效，孕妇食用后容易导致滑胎，流产，尤其是怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更加不宜食用。
3、苦瓜
苦瓜性凉，内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产，不宜食用。
4、木耳菜
木耳菜性寒，有滑肠凉血的作用，不宜食用。
孕期坚决不能吃，日常也不可以吃的蔬菜
1、发芽的土豆
一旦土豆变绿、发芽都是坚决不能吃的，因为发芽的土豆含有毒素龙葵碱，食用的话轻则引起胃肠道反应，重则会殃及生命。
2、未炒熟的四季豆
四季豆很好吃，味道鲜美，营养高，但是不太容易熟，做的时候火候大一些，一定要炒熟，否则会引起食物中毒。
3、不熟的西红柿
西红柿颜色鲜艳口味酸甜，美容又养颜还能淡斑呢，大人孩子都喜欢。但是不熟的西红柿坚决不要吃，因为不熟的西红柿含有生物碱，有毒。
4、长黑斑的地瓜
地瓜长斑主要是受到了霉菌的污染，无论是蒸，煮，烤等烹饪方法都不能破坏其毒素，所以看到长黑斑的地瓜一定要扔掉不要食用。
孕期可以吃，但是要少吃
1、辣椒
辣椒富含维生素C，还能够开胃，很多孕妈妈都特别喜欢吃辣的，但是辣椒吃多了易出现上火便秘的情况，建议少量食用。
2、酸菜/辣白菜
酸菜、辣白菜可以吃但是要少量食用，因为在腌制的过程中会产生亚硝酸盐，不利于胎儿健康；当然很多孕妈孕期喜欢吃一点开胃还是可以的，不要吃多哦~
最后，购买蔬菜的时候建议选择新鲜的没有腐烂的蔬菜，一定要清洗干净，不要吃被污染、有农药残留的蔬菜。
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