1、蒜蓉秋葵炒肉：秋葵含有丰富的维生素和矿物质，富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。秋葵嫩果黏液含有果胶和黏多糖类等多糖，黏多糖具有增强机体抵抗力。和肉搭配在一起吃，真的很美味。
2、肉末冬瓜：肉末冬瓜是一道清淡适口、营养丰富的快手菜。冬瓜要切的大小、薄厚均匀一致，摆盘规整，那这道菜品的颜值就提上来了。颜值真的非常的赞，口感也是非常棒的，好吃还好看，太完美啦！
3、鸡丁玉米烧冬瓜汤，皮肤干燥、嗓子疼痛、干咳燥热！冬瓜帮你解决这些问题、它含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，它是瓜菜中唯一不含脂肪的菜品，同时还有较强的利尿消肿作用。
4、淮山薏米猪骨汤：这款事先经过炒制的淮山薏米猪骨汤就很适合了。生薏米偏寒凉，炒薏米比生的除湿效果要好，健脾渗湿。炒扁豆收涩效果要比生扁豆更好些，生用清暑养胃，炒用健脾止泻。白茯苓具有健脾利胃、宁心安神、强健肌体的作用。
5、橄榄菜煸四季豆：主要是将食材用油慢慢煸干而制造出一种特别的焦香爽脆的口感。这个菜里，虽然四季豆用油炸过，但是四季豆不吸油，所以不必怕过油会让四季豆都吸收过多的油脂哦。橄榄菜是用橄榄与盐渍芥菜叶，精工煮制成为乌橄榄菜，食之开胃消食，帮助消化，增进食欲。
6、肉沫鲜麦仁：麦仁为全麦谷物颗粒，含有麦类谷物的全部营养成分。麦仁分为软、硬两类，但这两个名字并不代表其软硬程度。二者之间的区别在于：其麸质蛋白含量。
7、酱爆贝尖：油热后放入干辣椒煸一下，再放入贝尖，炒出香味后加入黄瓜丁，翻炒均匀后起锅。分享了这么多，其实就是同大家探讨美食罢了，分享美食也是很开心的，你们想吃吗？
8、精品烩羊杂：羊杂即羊下水，把羊头、蹄、心肝、肠肺以及羊血洗净、煮熟、切碎。大西北地区常见的传统风味小吃，做法有很多种，可汤可菜。说了这么久，说白了就是同大家探讨菜品罢了，我看的都饿了呢，你喜欢这些美食吗？
9、酱香春卷：营养美味的春卷。蒸好的春卷皮不用折叠，不用油炸，卷一卷就能吃啦，好吃还不上火。喜欢吃春卷的朋友，一口气能吃12根春卷也不用害怕啦。自己做的春卷干净，卫生，放心吃，随便吃
10、西红柿炒土豆：西红柿的营养价值丰富，是营养学家们一致公认的。西红柿和土豆中的维生素C的含量都非常高，是抗氧化的有力武器。西红柿炒土豆片是这两者的结合，所以营养价值是强强联合。
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