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宝宝用饭那点事儿
土豆是宝宝的平安蔬菜，它不但占有人体所必需的集体氨基酸，稀奇是谷类缺乏的赖氨酸。除外，土豆还占有丰盛的维生素含量，仅维生素C便是苹果的10倍之多，维生素A、B族维生素的含量也高于大部份蔬菜，这些成份是宝宝肉体发育所必需的养分物资。于是，洋芋泥做为宝宝的第一种蔬菜辅食，绝对是妈妈你理智的筛选。
洋芋泥质量松软，与米糊对比凑近，同时它的卵白质含量却比大米、面粉要高不少，食用后有很好的饱腹感，再加之烹饪简明，于是姜露才说它是最适当宝宝做为第一种增加的蔬菜辅食。妈妈们在家里也许独自将洋芋蒸熟后抑制成泥，做成保守的克己洋芋泥，但一边带宝宝一边打算辅食我更引荐众人操纵洋芋泥粉来制做，终归如此更便利。况且，一其中等巨细的土豆（约克）即含有人体逐日所需的13%的钾元素，7%的炊事纤维和30%的维生素C，况且不含钠和脂肪，还仅含卡路里（低热量强健饮食习惯从小起头造就）。
妈妈们还也许按照宝宝的口味轻便筛选水、牛奶或高汤来制做不同韵味但养分丰盛的洋芋泥。自然，跟着宝宝的生长，妈妈们就也许思索给宝宝增加一些粒状的、或许小块状的辅食，琢磨宝宝的吞咽能耐。这时，洋芋泥也许增进一些新的食品调换口感，上面就给众人引荐一款适当一岁以上宝宝的烤蕃茄酿洋芋泥。
烤蕃茄酿洋芋泥
质料
洋芋粉
80克
圆番茄
4个
奶酪
40g
酸奶油
g
橄榄油
适当
食盐
适当
做法
1
打算洋芋泥（按照包装申明，一般插手4倍水）。
2
在每个番茄底部切一个薄片，使它们也许站立；切开番茄顶部，挖出果肉和种子。
3
将洋芋泥与奶酪、酸奶油和肉豆蔻搀和，用盐和胡椒调味。
4
把洋芋泥放在裱花袋里，填满番茄
5
将它们放到涂有橄榄油的烤盘上，在°C下烘烤15分钟或直至洋芋泥略呈棕色，严慎摆放，以坚持番茄的形态。
3
上桌以前，喷洒少量橄榄油。
土豆也许做出多种各类的食品，从一般的薯条、薯饼到形状互异的薯格、薯角和薯星，关键是形状互异的薯条儿童会更为喜爱。
土豆条放入空气炸锅炸至金黄，不需求不少油，给宝宝吃更为强健。金黄的光彩配上靓丽的包装绝对不输外貌快餐店里的薯条。
土豆可加工而成薯条、薯饼、薯角等让口感更为酥脆，自然心爱的外貌也会让宝宝吃得停不下来，熊儿童不爱吃蔬菜这事就这么简明管理袅！
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