治疗白癜风最好医院是哪家 http://news.39.net/bjzkhbzy/180608/6314286.html
夏天炎热，周末三个人吃四菜一汤，荤素搭配，营养健康
现在无锡的天气真是一天天的越来越热，真是炎热。一般而言，越是炎热，下厨就越是糟心，因为厨房是没有空调的，顶多有个凉霸就不错了。今天是周末，还是想做点好吃的，一家人一起吃午餐，还是意见挺温馨的事情。于是准备了四菜一汤，三个作为午餐应该是绰绰有余了。
老婆时隔某东电商的忠实粉丝，经常会趁着活动购买一些冰鲜食品储备在冰箱里，如鸡胸肉、鸡翅、鸡腿和鸭腿等等。选择2只品相上乘的鸭腿，通过自然解冻，清洗干净划上几刀，然后像红烧肉一样红烧，记得加料酒和生姜去腥。最后烧出色香味俱全的鸭腿，大人小孩都爱吃哦。
豆制品中最常见的豆腐，也是我家的常客。豆腐切成小块，锅内放入各种调味料和水，记得老干妈不可少，调制出鲜美的汤汁，然后放入豆腐，大火煮开转中火，让豆腐充分吸收汤汁的味道，一直烧到收汁即可。
最简单最朴素也是最经典的炒青菜，做法简单，值得注意的是，切菜时候可以将菜杆子和菜叶子分开，先放入菜杆子翻炒，再放入菜叶子翻炒，这样炒出来的菜杆子和菜叶子都是熟透了，而且叶子还不焦。
今天看了个土豆选择与青椒做青椒土豆丝，拒绝了与排骨做土豆炖排骨的爱情故事，真的有点伤感。土豆去皮切成丝，放入沸水中焯水，捞出后与青椒快速翻炒出锅，低油低盐低卡路里，健康饮食的代表。
先将排骨焯水去血沫，然后排骨熬出高汤，再加入菌菇和盐，煮20分钟左右入味即可。
简简单单四菜一汤，最后切了点橙子和苹果做个简单水果拼盘，没有太多的大鱼大肉，没有所谓哗众取宠的大菜，有的是温馨而幸福的一家人。
