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说起土豆，你会不会想到#土豆泥#呢？工作日或许没时间，但双休日却值得你捣鼓！
肯德基里的土豆泥、饭店里的土豆泥、减肥餐中的土豆泥……土豆作为我们日常生活中最常见的食物之一，它偶尔还替代米饭成为人们的主食。
土豆泥。它的原要原料就是土豆和牛奶，上手难度几乎没有，制作方法也比较灵活，里面的一些配料你可以随意搭配的，甚至你还可以依据自己的口味加入玉米、青豆等辅料。
食用价值
1、土豆的维生素含量是所有粮食作物中最高的，尤其是还含有禾谷类粮食中所没有的胡萝卜素和维生素C，其含量是苹果的10倍。（突然觉得自己不用吃苹果了？）
2、土豆还含有丰富的蛋白质和人体所必须的全部氨基酸，就当主食而言，土豆的营养价值比大米还高，而且饱腹感也很持久。（只是因为人们习惯把大米当主食罢了）
3、丰富的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，有利于消化。
注：结合2、3点大家有没有想到什么呢？没错，这就是减肥餐常常将土豆泥当作主食的原因啦，想减肥的
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