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土豆
土豆，又叫做土豆、土豆，是人们餐桌上的常客，被誉为人类的“第二面包”，并有“地下苹果”之称。
据协商，一个克重的土豆，不但仅是绝好的“第四主食”，还也许供给人体逐日所需45％的维生素C，同时还富含人体必须的钾、锌、淀粉以及卵白质等，高养分的同时却只含0.1%的脂肪，是全部果腹食品中脂肪含量最低的。
女性常吃土豆的5大长处
1、美容养颜
土豆是一种碱性食品，有益于体内酸碱均衡，中庸体内代谢后形成的酸性物资，进而有肯定的美容、抗苍老效用；
2、有助于减肥
土豆中含有的碳水化合物是对比多的，还含有许多的炊事纤维，是以关于推进咱们胃肠的爬动有长处，也许更好的排出累积在咱们体内的物资，防备转折为脂肪；
3、宽肠通便
土豆含有大批炊事纤维，能宽肠通便，扶助机体准时分泌代谢毒素，防备便秘，抗御肠道疾病的产生；
4、增进养分
土豆含有丰饶的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化摄取，养分丰饶，在西欧国度独特是北美，土豆早就成为第二主食，年，土豆成为我国第四大主粮；
5、坚固体质
土豆中高含量的卵白质和维生素B群也许坚固体质，同时还具备升高印象力和让思惟清楚等效用。夏令没有食欲的好友，刚毅吃一段功夫土豆，肯定能收到令你如意的成果。
土豆吃对才灵验
土豆虽好，但也要考究食用法子。薯条、薯片、薯塔……食用了不但不会减肥，还会致使体重增进。养颜、瘦身又鲜味的食用法子非土豆馒头和面包莫属。
悦目，好吃，养分，香醇芳香的马土豆馒头和面包，险些人人都爱。土豆全粉是以高原无公害土豆为质料，经除尘、除异杂物、除同类杂质、烘干、金属在线监测等经由45道工艺加工而成，齐全保存了土豆自己的养分。百分之三十的土豆全粉和百分之七十的小麦粉完满连系。进口软和筋颤，平滑爽口，滋味鲜美，主顾每当品味，必交口称誉。
其貌不扬的土豆具备的奇特成效，知足了每一个女儿童实质深处的希望，怎能不青睐？而做为一个忙于上班、上学的吃货，抉择便利、马上、强壮又养分的土豆馒头和面包，其实是聪明之选。只需吃过一次，你也会爱上这份独具特点的面包呢！
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