1.洋芋是美容佳品洋芋有很好的庇护肌肤、调养相貌的成果。新鲜洋芋汁液直接涂敷于脸部，增白效用万分显著。人的皮肤轻易在闷热的夏令被晒伤、晒黑，洋芋汁对歼灭色斑功效显然，而且没有副效用。洋芋对眼周皮肤也有显著的美颜功效。将熟洋芋切片，贴在眼睛上，能加重下眼袋的浮肿。把洋芋切成片敷在脸上，具备美容护肤、节减皱纹的卓越功效。年老人皮肤油脂渗透壮盛，常受芳华痘、痤疮搅扰，用棉花沾新鲜洋芋汁涂抹患处也许处理这个题目。
2.洋芋吃出好天性
洋芋含有维生素C。生计在当代社会的上班族，最轻易遭到忧郁、气馁颓废、担忧等背面心境的搅扰，洋芋也许帮你处理这个困难。食品也许影响人的心境，是由于它内里含有的矿物资和养分元素能效用于人体，改观精力形态。办事半途而废的人，大多即是由于体内不够维生素A和C或吸收酸性食品过量，洋芋也许帮你增加维生素A和C，也也许在供给养分的前提下，接替由于过量食用肉类而引发的食品酸碱度失衡。
3.洋芋能减肥
吃洋芋无须担忧脂肪多余，由于它只含0.1%的脂肪，是全数果腹食品中脂肪含量最低的。天天多吃洋芋，也许节减脂肪摄取，也许让身材把有余脂肪慢慢代谢掉，消除你的亲信之患。洋芋对人体有很巧妙的效用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身材会变得纤细起来。觉得本人身材不足志愿的人，只需将洋芋列为逐日必吃食品吃上一段时光，无须受节食之苦便能收到“越馋嘴越俊丽”的功效。不过，减肥者要注意的是要将洋芋做主食而不是做菜来吃。屡屡吃中等巨细的1个就行了。
4.洋芋抗苍老
它含有充盈的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大批的优良纤维素，还含有微量元素、氨基酸、卵白质、脂肪和优良淀粉等养分元素。屡次吃洋芋的人身材矫健，老的慢。
5.洋芋调动弱小体质
洋芋不只不会令人发胖，尚有愈伤、利尿、解痉的成果。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠芥蒂，还能治眼痛。洋芋含有充盈的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、历久服用利尿剂或轻泻剂的人多吃洋芋，也许增加体内不够的钾。高含量的卵白质和维生素B群也许加强体质，同时还具备升高回忆力和让思惟明确等效用。夏令没有食欲的伙伴，对立吃一段时光洋芋，肯定能收到令你得意的功效。
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