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洋芋能留下光阴的足步
洋芋有养分，是抗朽迈的食品。它含有丰厚的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大批的优良纤维素，还含有微量元素、氨基酸、卵白质、脂肪和优良淀粉等养分元素。屡次吃洋芋的人形体健壮，老的慢。
洋芋能减肥
吃洋芋无须耽心脂肪多余，由于它只含0.1%的脂肪，是全部果腹食品中脂肪含量最低的。天天多吃洋芋，能够节减脂肪摄取，能够让形体把多余脂肪垂垂代谢掉，消除你的亲信之患。洋芋对人体有很奥秘的效用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃形体会变得纤细起来。
以为本人形体不足幻想的人，只需将洋芋列为逐日必吃食品吃上一段时候，无须受节食之苦便能收到“越馋嘴越俊丽”的成果。不过，减肥者要留意的是要将洋芋做主食而不是做菜来吃。屡屡吃中等巨细的1个就行了。
洋芋是自然的美容佳品
洋芋有很好的珍惜肌肤、调养相貌的工效。新鲜洋芋汁液直接涂敷于脸部，增白效用相当显着。人的皮肤轻易在燥热的夏季被晒伤、晒黑，洋芋汁对解除色斑成果显然，而且没有副效用。
洋芋对眼周皮肤也有显着的美颜成果。将熟洋芋切片，贴在眼睛上，能加重下眼袋的浮肿。把洋芋切成片敷在脸上，具备美容护肤、节减皱纹的优良成果。年青人皮肤油脂渗出茂盛，常受芳华痘、痤疮搅扰，用棉花沾新鲜洋芋汁涂抹患处能够处分这个题目。
洋芋能吃出好性情
洋芋含有维生素C。生涯在当代社会的上班族，最轻易遭到抑塞、泄劲颓废、耽心等背面心思的搅扰，洋芋能够帮你处分这个困难。食品能够影响人的心思，是由于它内部含有的矿物资和养分元素能效用于人体，改进精力形态。
工做有头无尾的人，大多便是由于体内缺少维生素A和C或招揽酸性食品过量，洋芋能够帮你增加维生素A和C，也能够在供给养分的前提下，取代由于过量食用肉类而引发的食品酸碱度失衡。
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