土豆是我们经常吃的食材，在国外，土豆是他们的主食，在家里，我们只是把土豆当作一种食材，而不是主食。不过，我们不知道的是，土豆有很好的减肥效果，他含有大量的粗纤维，能帮助我们润肠通便，促进消化吸收，从而达到减肥的效果。土豆和“它”自然是一对，偶尔吃一次，减脂又薄又滑。他是茄子，茄子也是一种很低热量的食材，用土豆在一起，你可以做三种新鲜食物美味，这是自制的，很好吃，来试试吧！
地三鲜
By的美味佳肴
混合配料：
土豆克，茄子克，双胡椒克，料酒和盐
烹饪步骤：
1、油温80%，炒茄子微黄
2、油温50%，油炸土豆
3、加大蒜和胡椒粉
4、加香葡萄酒，加盐
5、出锅均匀炒匀
烹饪技巧：
你喜欢吃这三种美味吗？
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