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俗语说：“百草回芽，百病引发”。在春季，人们体内的新陈代谢开始旺盛，养生饮食变得尤其重要，否则容易引起肠胃不适、肝火旺盛、湿热等症状。所以，春季的饮食应以清淡为主。
春天呢，正是各种野菜出现的好时机，有哪些春菜适合我们吃呢？给大家介绍4道美食。
1.红烧土豆
红烧土豆营养营养功效：
土豆含有丰富的维生素及钙、钾，蛋白质，膳食纤维等微量元素，易于消化吸收，营养丰富，能供给人体大量的热能。有养胃通便，利水消肿，预防动脉硬化等功效。
2.菠菜烧豆饼
菠菜烧豆饼养营养功效：
菠菜的含钙量在各种蔬菜中可以说是排在前列了，素有“营养模范生之称”，而且，给孩子多吃点菠菜也能增强孩子的免疫力，满足孩子对钙的需求。
3.拔丝山药
拔丝山药营养功效：
山药是美食，也是传统中药，含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素等成分。中医理论认为：山药性平，不温不燥，功能补脾胃，益肺肾。
拔丝山药通身金黄，入口甜香，用筷子一扯，会拔出长长的糖丝。朋友们可以试着做做这道拔丝山药，保准叫好又叫座，渣也剩不下！
4.农家蒸豆腐
农家蒸豆腐营养功效：
豆腐的来源十分久远，在我国能够流传至今说明它深受大众的喜爱。而且豆腐不仅口感嫩滑，还含有丰富的蛋白质以及多种矿物质，具有很高的营养价值。将豆腐用蒸的方法既可以极大程度地保留下豆腐中的营养成分，同时还能发挥出豆腐的香嫩，可谓是一举两得的做法。
你学会了吗？在快的生活节奏，享受慢养生，学会好好照顾自己！！！
快节奏的生活让我们的身体出现了各种各样的问题，要么不舒服，要么疼痛，疲惫的生活不能没有健康的身体支持，所以，健康问题逐渐成为热门讨论，而健康的饮食也逐渐进入我们的生活。
食疗不仅可以治疗疾病，还可以充饥。他们不仅可以充饥，还可以适应症状。让疾病逐渐愈合，即没有症状，也不会有其他疾病。因此，食物疗法适应范围广，主要针对亚健康人群，其次是患者，作为药物或其他治疗措施的辅助手段，能够在日常饮食生活中让人自然接受。
这本《百病食疗大全》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。
可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。
所以食疗是真正适合国人体质的最好方法，就是因为有老一辈传下来的这些好方法，我们才能更好的增强体质，远离病痛的折磨。
制作这本《百病食疗大全》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。
都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。
书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。
这本《百病食疗》非常完整的总结了食疗这方面的理论，其实食疗养生之道是一个大学问题，不是一两句话就能说清楚的。小编也是在和大家一起学习我们中华的养生之道。小编希望大家能在生活中使用它们，有效地调节好自身的体质。小编最近一直在跟踪一些关于食疗养生的事情，最后祝大家身体健康！
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