土豆是可以滋养皮肤的蔬菜，他们吃了以后不会发胖，他们可以有不同的方式吃美味营养，我家一个月能吃几十斤。土豆有很好的滋养皮肤和维持容颜的效果，他们经常吃自己的健康，也很慢，因为他有一定的美容和抗衰老作用，此外，土豆可以有效地控制我们日常饮食中总脂肪的摄入，每克个土豆只产生卡路里的热量，即使你经常吃土豆，你也不会太胖。。
最重要或者土豆对于夏天晒黑的皮肤有很好的清洁效果，可以显著去除眼斑；他对眼部下方的浮肿袋也有效果，只要把煮熟的土豆片涂在眼睛上就可以减少皱纹哦！做土豆的方法有很多种，一日三餐不腻！
土豆泥
第一步：土豆去皮洗净，切片，蒸凉，然后做成土豆泥，在土豆泥上加入奶粉和少许糖；
第二个土豆泥，咸蛋，然后土豆泥捣碎成球，在一层玉米淀粉上滚一层，放入锅中煎至可以取出，将蛋黄倒入炒锅中，翻炒泡沫，加盐，倒入土豆泥翻炒均匀。。
咸甜咸甜的美味土豆泥就要准备好了，因为他只是轻微的煎炸和成型，所以不会太热！
土豆炖牛肉
第一步：将牛肉洗净切成块，放入冷水锅中，加入足量的水，加入大蒜、葱、冰糖、肉桂、天竺葵、草果、茴香、八角茴香，再放点老抽和生抽，用大火煮沸，慢慢炖；
第二步：将土豆洗净，去皮切成块，放入锅内，加盐，炖至土豆变软。
中午，你可以用汤汁混合肉和蔬菜！
[晚餐]干锅薯片
第一步：将土豆去皮，洗净切片，放入热油锅中煎土豆片，然后将土豆片两面金黄；
第二步：火锅中加入油，加入姜、蒜，用小米酱炒匀，加入豆沙，再炒猪肉，再熄火；
第三步：将洋葱、生菜、芹菜倒入锅中，翻炒，然后加入炸好的薯片和肉，翻炒后撒上孜然粉，芝麻即可。
你一天会爱上三种不同口味的土豆吗？收集和分享，如果你喜欢！
