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本日，年度最热点瓜果「沙糖橘」又冲上了热搜，前有#女子同食橘子牛奶上吐下泻被送急诊#后，今有#男童吃完病院#。
图片滥觞：星视频微博
此次，「沙糖橘和酸奶」组合或许也是无辜的……
消息里说的「肠套叠」，指的是一段肠管内陷（套叠）入自己肠腔内，以吐逆、腹痛、便血及腹部包块为特点。这类病在童子中罕见，成人很少产生（大大都是产生在另外腹部手术今后）。
暂时有75%的肠套叠找不到明晰的病因，已知的25%是：肠套叠病发或许与病毒沾染（呼吸道和或胃肠道病毒）相关，好比病毒性胃肠炎和伤风。
依然那句话，关于大大都人来讲，沙糖橘和酸奶独自吃没题目的话，一同吃也不会有甚么题目。
见怪食品相克的人，但是太不把橘子果肉酸奶放在眼里了。
话说归来了，那究竟有没有不能一同吃的食品呢？
为了不孤负众人的祈望，咱们发觉果真有这么几样食品，最佳不要一同吃：
洋芋+米饭
洋芋最佳不要和米饭一同吃。由于或许会——月半。
米饭的紧要成份是淀粉，洋芋更是淀粉权门，齐全能够当成主食来吃。
是以，一碗米饭再配一盘酸辣洋芋丝，相当于淀粉摄取量翻倍。
从热量上来看：固然洋芋的热量比米饭低些，但是加油炒过今后，热量就或许相当以至超越米饭，是以米饭配洋芋丝，热量杠杠的！
假使你老是这么吃，当心会胖……
不如试试用洋芋接替一部份米饭，养分更丰裕，还能增多饱腹感。
烤洋芋也很好吃
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白粥+咸菜
白粥最佳不要和咸菜一同吃。由于或许会——养分不良。
老话说「白粥养胃」，是以白粥+咸菜成了不少人早饭的标配，一些消化不好的人更是喜爱这么吃。
现实上，这么吃既不平淡，还缺养分。
由于咸菜中险些没甚么维生素，盐还太多；白米粥的养分较为简单，主借使淀粉和水。
固然，这事理不是粥就不适当做早饭了，关键得升高粥的品质。
好比白粥+凉拌蔬菜沙拉也许沸水焯过的蔬菜，炊事纤维和维生素有了；再配上一个鸡蛋，优良卵白也有了，完满！
假使你把白粥改成「杂粮粥」，在粥里加一半以上的杂豆（红小豆、绿豆、云豆、豌豆等），就更完满了。
图片滥觞：图虫创意
火腿肠+便利面
火腿肠最佳不要和便利面一同吃。由于或许会——钠超标。
把这两种食品放一同，便是盐，许多盐！
盐让咱们吃到的食品有「咸味」，紧要靠的是「钠」，但钠吃多了，有增多高血压染病的危险，接着致使更多安康题目。
一根50克的小火腿肠梗概就有～毫克钠，一桶便利面的钠常常为～毫克。
炊事指南举荐成人天天摄取盐不超越5克，根据1克盐≈毫克钠换算，也便是钠的摄取量不超越毫克/天。云云看来，吃一桶泡面加一根火腿肠，相当于一顿饭快把两天的盐全吃了。
倡导众人在馋不得不吃泡面时，只放一半调料包，觉得够咸就行，并且少喝汤。假使能本身煮面的话，加个鸡蛋，再来点豆腐或大虾，末了再放把小青菜，就更完满啦！
不是居心要「深宵放毒」的
图片滥觞：图虫创意
许多食品相克的传言，和过去的饮食卫生前提差、把无意局面归纳为「规律」和抛开剂量谈毒性等缘由相关，但都没有充裕的科学根据。
咱们果真理当要留神的，原来是「食品搭配不正当」带来的养分题目。假使常常这么吃，或许会增多一些慢性病的危险。
固然啦，前方提到的三种搭配，也不是齐全不能一同吃。咱们能够轻微做出一些转变，加之一些技俩，云云就能够让炊事加倍平衡，养分加倍丰裕啦。
终归许多时刻，吃个好饭，比啥都急迫。??
最新最热医学话题，本日热议给你解读。
本文稽核大师
李靓莉
华夏首批备案养分师
复旦大学养分学硕士
筹划制做
做家：bruceli
筹划：April
监制：Eric
封面图滥觞：丁香大夫打算团队
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