早饭，不仅是简洁的增加能量，它所具备的爱和温顺恒久稳固，天天清早渡过的功夫都充足深挚的情绪，年华里报告一段故事，无论在人生的哪个阶段，吃下第一口早饭的时候便能感应到爱与温顺——早饭年华是这尘世最不忍孤负的年华。
▲南瓜沙拉三明治，草莓，溏心蛋芦笋，瓜果酸奶，手冲咖啡
南瓜沙拉三明治的做法：
1.将煮熟的甜南瓜放进碗里（约克）；
2.放入蛋黄酱、蜂蜜、盐、葡萄干后搅拌平匀；
3.细腻地涂抹在吐司上，切片便可。
花功夫做一杯手冲咖啡真是极动听的时候，全神注意于咖啡粉与水来往的阿谁刹时，犹如全寰宇都肃静了。看着这场微妙的化学反映，设想着它们终究会酿出绝妙的滋味，又怎能不谨慎做一顿可口早饭与之搭配呢？
▲牛排三明治，酸奶瓜果，有机胡萝卜，荷兰豆，蘑菇
Tips：三明治固然为所欲为，却有一些小本领，正常从上到下的叠加前后次第为，切片吐司、培根、西红柿、鸡蛋、生菜、切片肉类、黄瓜、沙拉酱、黄油、吐司切片。准则便是水份较多且轻易变形的食材如西红柿优先放在顶部，而肉类食材则可放在底部。
人生第一份三明治是爸爸用两片吐司夹一个煎蛋、一根火腿肠做成的简便三明治。滋味能留下回顾，美食也许将咱们带到曩昔贵重的年华中。犹如一个年华机，只需一个素昧平生的场景或滋味，就可以刹时回顾起隐藏好久很深的故事。长大后，就算吃过再多可口佳肴，一提及三明治，我仍然先想起爸爸那简洁的滋味。
▲蔓越莓软欧包，冰镇芦笋，煎鹌鹑蛋，枇杷，荔枝，麦片酸奶，葡萄冰饮
冰镇芦笋的做法：
1.锅内放适当油、盐，洗净的芦笋放入开水中煮至变色；
2.掏出芦笋后放入冰镇的洁清水中，可维持光泽和口感的爽脆；
3.片晌后盛出装盘便可。
芦笋有不少种吃法，我喜好先煮后煎，把生芦笋放入滚蛋的水中后，就也许在一旁窥察它颜色的改变，不够五秒就也许看到芦笋上泛起发亮的光泽，新鲜迷人，像个光华照人的女郎。做好的芦笋一口咬下去，好像能听到芦笋在口腔里“嘎嘣脆”的断裂声，口中的丝丝清甜味和余韵让我得到一种儿童吃零食般的欢快。
▲罗勒香煎小洋芋，烟熏培根，萨拉米肠，迷你可颂，红豆软包，圣女果，核桃仁，百香果冰饮
罗勒香煎小洋芋的做法：
1.小洋芋洗净蒸熟；
2.平底锅烧热倒油，放入蒸熟的小洋芋慢煎，至两面金黄时加一小块黄油；
3.以后加盐、黑胡椒和大蒜调味；
4.撒上新鲜的香草便可。
假使说这世上尚有甚么像咖啡相同遍及寰球，也许便是洋芋了。咱们便是一群吃着炒洋芋丝长大的人，假使不是本人最先钻研做早饭，我也许不领会正本洋芋居然犹如许之多的种类和烹调方法，况且远比炒洋芋丝更能充饥可口。洋芋泥、煎洋芋、洋芋饼、洋芋条、洋芋浓汤、洋芋沙拉……凡是你能想出来的烹调方法均也许调整出一份洋芋餐。
▲奶香麻薯，南瓜浓汤，草莓酸奶沙拉，单品咖啡原味麻薯
奶香麻薯的做法：
1.50克黄油隔水加热融解；
2.将克麻薯粉、一个鸡蛋、克牛奶倒入盘中搅拌平匀至无颗粒形态；
3.放入预热好度的烤箱，20分钟便可。
Tips：可加适当抹茶粉或可可粉制做多口味麻薯。
早饭吃了最爱的奶香麻薯，这一次入烤箱的温度和功夫都适才好，出炉的小麻薯外酥里嫩，软软糯糯，和儿时的滋味一模相同，几许觉得些许快慰和一丝小确幸：于生计，咱们也许体会细微的夸姣，也许感应平日的平常，惟独不要被麻木和同化。假使你还喜好手触食材的温度，热中于面当面用膳时的调换，便会有恰巧的食品于咱们温顺相待。
本日，你和TA的早饭是甚么？
翌日，你想为TA做甚么早饭？
滥觞：摘自《爱，便是在一同吃早饭》一书，北京连合出书公司出书
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