北京医院扁平疣治疗 http://m.39.net/news/a_8605173.html
随着生活水平的提高，“下个馆子”已经成为很多人经常要做的事，聚餐、约会等等饭局都是每天我们可能都要经历的事情，但随之而来的卫生问题却也会让很多人担忧。
但是随着互联网时代的到来，餐饮行业不断互联网化，比如：叫外卖！对我们来说简直是大福利，不用动身就可以吃到馆子味儿。随着经济水平的提高，尤其是一线城市，工作压力较大，业余时间较少，基本每天都在外面吃。事实上，总在外面吃会不会伤身体呢？
外面的餐具是否卫生，我们无从得知，但在大多数人心中，对于外面饭店的餐具都是心存忧虑的，于是在外出就餐前，很多人都习惯在吃饭前先用开水对饭店的餐具再过滤一遍，进行消毒，很多人以为这样会更安全，但事实会让各位失望，因为并没有什么用。
用开水烫碗筷，消毒的效果弱到几乎没有，消毒是需要高温长时间才会发挥效果，短时间的用开水冲烫，并不能够起到对细菌进行灭杀的效果，但是对于除掉灰尘，倒是有那么点用。
据调查，克水产类凉菜（比如凉拌海蜇，咸鱼等）、酱肉等含钠量可达毫克。还有一个我们意想不到的“重口味”--面条，在餐馆中50克面条中含钠量高达毫克。
经常在外面对身体会造成哪些伤害？
1、高血压、高血脂
人们在外就餐时感觉味道很“足”，比家里的饭菜“过瘾”，是因为放的盐和增味剂(味精、鸡精、酵母水解物等)更多，吃到的钠非常高，频繁在外就餐可能因钠摄入过量而升高患高血压、高血脂等疾病。并且饭店里的主食一般过于精细，长期这样吃势必造成慢性病高发。
长期吃过量的盐会使血管变细，增大心脏负荷，造成血压升高，也就是我们说的高血压。比吸烟对高血压的危害更直接。
2、肾病
由于在外面吃饭，口味都比较重，体内钠含量超标。即使喝大量水也同样会觉得口渴，体内钠含量超标会给肾脏带来极大的压力，很容易造成肾脏负担，引起水肿。
3、胃病
不知大家有没有听过一种细菌，叫幽门螺旋杆菌。这种细菌在70%的人体内都超标，并且50%胃癌患者都是由它引起。虽然乙肝病毒不会通过餐具传播，但是幽门螺旋杆菌会，并且它的传播途径非常强，食物，餐具，甚至是水中同样可以存活。
这种细菌不仅会造成胃癌，还会引起胃炎、胃溃疡、咽炎、口腔溃疡等疾病。这比持续喝酒更伤胃。
什么原因导致在外就餐如此不安全？
首先就是餐馆为了让菜品味道好，就必须多放盐和增味剂。一顿饭吃进去的盐量，超过一整天应该摄入的盐量。其次是因为幽门螺旋杆菌生存能力极强，饭店普通的杀毒并不能将其杀死，即使是四星级消毒标准也不能全部消灭。最后就是因为，饭店的食材不一定干净，新鲜，毕竟是商家。
需要提醒大家的是，目前幽门螺旋杆菌的致病机理还未查明，幽门螺旋杆菌超标的人，有的发病，有的不发病，发病的也只能药物治疗，并不能完全杜绝它的存在。所已建议大家，如果可以尽量少在外面吃饭，真的对身体伤害很大。
另外，从营养学的角度来讲，以下几道菜外出吃饭千万别点！
1、拒绝茄子
我记得大学毕业前的最后一个暑假，因为亲爱的母上大人要去上海学习，交给我的重要任务，就是现学厨艺，养活我和我爹两个人。她教我做茄子的时候告诉我：“茄子，是一个很吸油的菜。”
等到自己做菜时就发现，爆炒茄子的时候，在油的高温之下茄子的果肉细胞会破裂，细胞内的水分汽化，整个海绵体坍塌，茄子就软掉了。
自此以后，我出门从不吃茄子。因为餐厅做茄子，考虑到时间成本和口感问题，都是直接过油来促使茄子软化入味...
生活小能手tips
如果你就是喜欢吃茄子，可是偏偏怕油，可以先把生茄子隔水蒸软以后再炒，或者先把生茄子放入微波炉转一转，等茄子软了以后再炒菜。
2、拒绝地三鲜
虽然每家餐厅的地三鲜组合都不一样，主要取决于厨师的心情还有当日切菜阿姨都切了什么菜，但正儿八经的地三鲜，主要还是“土豆，青椒，茄子”。
米饭杀手：地三鲜
其中茄子是吸油杀手，土豆是碳水狂魔，这道菜基本上不是要过热油，就是要放重油的。否则土豆干巴巴，茄子硬邦邦，我猜你也不会爱吃的。
3、拒绝干煸
和前三种菜肴不一样，干煸是一种具体的手法。它指的是通过油加热的方法，来将原料直接加热，使其水分因受热外渗而挥发，体现“煸干”的效果。
比如这道贼下饭的干煸四季豆
所以无论是什么健康蔬菜，只要经过干煸，就跟油炸没什么两样，热量陡增，脂肪大涨。
4、拒绝拔丝
所谓拔丝，指的是将糖熬成能拔出丝来的糖液，包裹于炸好的食物上的成菜方法。我们之前说过，糖和脂肪的混合体，对人的大脑皮层有着绝对的吸引力，比如说甜甜圈，再比如说拔丝这种做法下的所有菜...
看上去很健康的拔丝红薯
无论这道拔丝菜的主体是养生的山药还是粗粮的红薯，亦或是朴实的土豆。只要经过了拔丝的工艺，那它就是一道增肥菜。
5、拒绝花菜
没错，花菜也是过油菜。
花菜即便掰成一小块一小块，也是需要较长时间才能炒软的。而餐厅的做法依旧是先将花菜丢进热锅中过一下，花菜就会立马变软，接下来再炒锅入味。这样做出来的花菜不仅香酥好吃，而且速度快好上手。
可是半点都不减肥啊摔！明明是高纤维的好青菜，活生生变成了脂肪大户，我也是很心累的...
生活小能手tips
和茄子一样，提前把花菜丢进水里煮熟再捞出来炒菜，不仅软得快，而且用油少，更健康。
当然了，如果你不介意，直接从水里捞出来蘸着酱油吃了会更好~
说了这么多，这下明白了吧？因此有网络调侃语言：要想死的快，多上饭店点点菜！要想过的好，呆在家里别吃饱！各位亲们，能回家做还是尽量回家做吧，图方便、图美味，别忽略了健康！
